위암 원인 좋은음식

요새 현대인들은 여러가지 원인으로 인해서 위염, 위궤양 등을 앓고 있는 경우가 많습니다.
이런 경우 방치하게 되면 위암 원인이 될 수 있기때문에 주의를 기울여보셔야 합니다.
이러한 위를 보호해보시는게 좋은데 식생활습관관리가 제일 중요합니다.
그렇기에 오늘은 위에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.

이런 위암 원인인 위염부터 알아보겠습니다.
이러한 위염은 말 그대로 위 점막에 염증이 발생될때를 말하며, 급성과 만성으로 나눌 수 있습니다.
또한 위염으로는 여러가지가 있는데 발적성 위염, 미란성 위염, 출혈성 위염, 담즙 역류성 위염, 만성 표재성 위염, 위축성 위염, 비후성 위염 등이 있습니다.
원인을 알아보자면 급성 위염을 헬리코박터균 감염, 기생충, 스트레스, 음주, 약물 등에 의해서 발생되며 만성 위염은 마찬가지로 헬리코박터균 감염, 약물, 흡연, 담즙 역류 등이 있습니다.
이런 위염의 증상으로는 급성 위염은 명치부위에 갑작스러운 통증, 구역 구토가 있습니다.
만성 위염 같은 경우에는 사람마다 차이가 있지만, 아무런 증상이 없는 경우도 있고, 상복부 통증, 복부 팽만, 조기 팽만, 구역, 속 쓰림 등이 발생되기도 합니다.
이러한 증상이 지속적으로 유지되게 되면 위암 원인이 될 수도 있으니 사전에 예방해보시는게 좋습니다.

다음을 위궤양에 대해 말씀드려보자면 위궤양은 위점막이 헐어서 궤양이 점막 뿐만 아니라 근육층까지 침범할 때를 말합니다.
이러한 위궤양의 원인으로는 위염과 마찬가지로 헬리코박터균 감염, 진통제 같은 약물, 흡연, 스트레스 등이 주된 원인입니다.
특히나 헬리코박터균에 의해 주로 발생되고 스트레스로 인해서 위점막의 방어 체계가 약화되면서 발생되는 경우가 있습니다.
또한, 진통제는 위 점막 세포층의 재생과 기능 조절하는 프로스타글란딘이라는 성분은 차단하기 때문에 주의하셔야 합니다.
그리고 흡연은 위궤양 외에도 다른 합병증도 유발할 수 있기때문에 주의하셔야 합니다.

증상으로는 상복부 타는 느낌, 속쓰림, 식욕감퇴, 소화불량, 오심, 구토, 체중 감소 등이 있습니다.
이러한 증상이 짧게는 30분, 길게는 3시간 이상 지속되는 경우가 있으며 식후에 나타나는 경우도 있습니다.
또한, 무증상 위궤양인 경우도 있으니 틈틈히 건강검진을 받아보시면서 확인해보시는게 좋습니다.
이러한 위 질환들을 방치하게 될 경우 위암 원인으로 발생될 수 있습니다.

그렇기에 사전에 예방할 방법으로 생활습관을 바꿔보면서 식습관을 바꿔보시는게 좋습니다.
제가 식습관 중에서도 한 가지 추천해드려보자면, 빨간양배추를 말씀드려보고 싶습니다.
빨간양배추에는 영양성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.
비타민U는 위점막 보호에 도움을 주며, 비타민K는 위출혈을 막아주는 역할을 합니다.
또, 식이섬유가 풍부해서 체중 조절 및 콜레스테롤 배출에도 도움을 주며, 영양성분이 풍부해서 건강이나 면역력에 도움을 준다고 합니다.
그리고 안토시아닌 성분은 활성산소를 배출시켜주며, 노화예방 및 염증 예방에 도움을 줍니다.

또 이런 빨간양배추는 같은 과인 브로콜리가 있는데 둘이 시너지가 좋아서 함께 섭취하면 좋다고 합니다.
같이 먹는 방법으로 좋은 방법은 샐러드가 있는데 귀찮으시다면 즙으로 섭취해보셔도 좋습니다.
요새 즙으로 간편하게 많이들 드시고 있기도 하며 어디서든 꾸준하게 먹기에도 좋기때문입니다.
특히나 현대인들에게 적합한 방법이 아닐까 싶습니다.

여기까지 위암 원인인 위염, 위궤양에 대해 알아봤으며, 위에 좋은 음식에 대해 알아봤습니다.
건강은 미리미리 관리해야 좋으니 다들 꾸준하게 관리해보시길 바랍니다.

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