위에 좋은 차 무엇일까

현대인들은 위장질환이 발생되는 경우가 많습니다.
이러한 위는 우리에게 있어서도 중요한 부분입니다.
위는 식도를 통해서 들어온 음식물을 일시적으로 저장해주며, 위 운동과 소화액이 포함된 위액을 분비하여 음식물을 잘게 부수어 소화시켜주는 기능을 합니다.
위에서 분비되는 위액은 강한 상성을 띄는 액체로 단백질 소화에 필요한 펩신의 활성을 도우며 살균 작용을 해준다고 합니다.
그렇기에 지켜야 할 부분이며 안좋아질 경우에는 위염이나 위궤양 심하게는 위암까지 이어질 수 있습니다.
그렇다보면 삶의 질도 떨어지고 건강적인 부분에 있어서도 문제가 발생될 수 있습니다.
그래서 이러한 부분에 있어서 도움이 됐으면해서 위에 좋은 차에 대해 말씀드려보는 시간을 가져보겠습니다.

위에 좋은 차 1. 생강차
생강차는 따뜻한 성질을 가지고 있는 차 입니다.
이러한 생강은 배를 따뜻하게 해주며, 위장 운동에 도움을 줘서 소화를 원활하게 해준다고 합니다.
그렇기에 소화불량이나 속메스꺼움 예방에 도움을 받아볼 수 있습니다.

위에 좋은 차 2. 카모마일차
카모마일은 아시는 분은 아시겠지만 꾸준하게 섭취하는 차입니다.
카모마일에는 아즈렌이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있는데 이 성분은 소화를 원활하게 해주고 위점막을 보호해준다고 합니다.
그렇기에 위에 도움을 받아볼 수 있는 차 중 하나입니다.

위에 좋은 차 3. 민들레차
민들레는 약재로도 쓰이고 있습니다.
이러한 민들레차는 위의 점막을 보호해준다고 합니다.
또, 소화를 원활하게 해줘서 소화불량을 개선하는데 있어서 도움을 받아볼 수 있습니다.

위에 좋은 차 4. 매실차
매실은 소화에 도움을 준다고 알려져있습니다.
이러한 매실엔 카테킨, 유기산 등의 성분이 함유되어 있어서 위액을 촉진시켜준다고 합니다.
그렇기에 위를 보호하는데 도움을 주고 독소배출에도 도움을 받아볼 수 있습니다.

위에 좋은 차 5. 빨간양배추차
빨간양배추에는 비타민U성분이 함유되어 있는데 위 점막을 보호해주며 재생시켜주는 역할을 한다고 합니다.
이뿐만 아니라 위산 과다 분비를 억제시켜주고, 비타민K는 위에 출혈 발생시 막아주는 역할을 합니다.
그리고 식이섬유가 풍부해서 소화에 도움을 주며, 콜레스테롤 배출에도 도움을 받아볼 수 있습니다.
추가적으로 빨간양배추에는 일반양배추와는 다르게 안토시아닌이라는 항산화성분이 함유되어 있습니다.
이러한 항산화성분은 우리몸에 유해한 활성산소를 배출시켜주며, 염증 예방 및 노화예방에도 도움을 준다고 합니다.
그렇기에 위염 예방에도 도움을 받아볼 수 있습니다.

여기까지 위에 좋은 차에 대해  말씀드려봤습니다.
이 중에서 굳이 하나를 꼽자면 저는 빨간양배추를 말씀드려보고 싶습니다.
위에 좋은 차이기도 하며 여러 방면에서 건강에 도움을 주기 때문입니다.
그리고 차가 아니더라도 즙형태로 섭취해보셔도 좋습니다.
또, 브로콜리와 함께 마시면 시너지가 좋다고 하여 함께 섭취해보는걸 권해드리고 싶으니 잘 알아보고 관리 잘해보시길 바랍니다.

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