나트륨 배출 음식 살펴봅시다

나트륨은 적정량을 섭취해보셔도 좋지만 과하게 섭취할 시에 만성질환의 원인이 될 수 있다고 합니다. 고혈압의 주된 원인으로 꼽히고 있고, 그래서 주의 하시면서 섭취해보시거나 이러한 부분을 완화시켜볼 수 있는 음식을 섭취해보시는게 좋습니다. 그렇기에 오늘은 나트륨에 대해 말씀드려보고 나트륨 배출 시켜볼 수 있는 음식에 대해 말씀드려보겠습니다. 우리는 맵고 짠 식습관에 길들여져 있습니다. 소금의 주 성분이 나트륨이라고 합니다. 이 나트륨을 과다 섭취하게 되면 혈액의 염도가 높아지고 삼투압 현상으로 인해서 주변의 수분을 혈액내로 끌어온다고 합니다. 그렇기에 수분으로 인해 혈관이 부풀고 혈관 벽이 꾸준하게 압박받게 되다보면 동맥의 벽이 딱딱해질 수 있고 동맥경화가 발생될 수 있습니다. 또한 나트륨이 혈관 내피세포..
카테고리 없음 2023. 2. 24. 18:33
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