건강스토리

신장은 우리 몸에서 생기는 노폐물을 소변으로 배출시켜주기도 하며 체내 수분량과 전해질 및 산성도 등을 일정하게 유지해주며 혈압 유지, 빈혈 교정 및 칼슘과 인 대사에 중요한 여러 호르몬을 생산해주며 활성화 시키는 내분비 기능입니다. 이러한 기능이 떨어지게 되면 만성 신장병이 발생될 수도 있습니다. 원인으로는 당뇨로 인한 합병증, 고혈압, 신장염 등이 있습니다. 우리나라는 손에 꼽을 정도로 많은 분들이 만성 신장병을 가지고 있습니다. 또, 이러한 증상이 발생되게 되면 소화기관에 문제가 생기고 부종이 발생할 수 있으며 숨이 찰수도 있고 고혈압이 발생할 수도 있습니다. 그리고 노폐물을 배출시켜주는 소변의 횟수도 줄어들게 되면서 우리 몸 여러부분의 부종과 식욕부진, 구역질, 구취, 무력감, 두통, 불면 등의 증..

신장은 우리몸에 쌓인 노폐물을 배출시켜주며 수분을 유지해주는 역할을 하고 또, 혈압관리도 담당하고 있습니다. 이렇듯 중요한 역할을 하는 장기입니다. 하지만 이런 신장 기능이 저하되면 체내에 노폐물이 배출되지 않고 쌓이게되면서, 두통, 부종 등 여러가지 질환을 유발하게 될 수 있습니다. 그렇기에 평소에 식생활습관 관리가 필요합니다 그렇기에 신장에 좋은 음식에 대해서 말씀드려보도록 하겠습니다. 신장에 좋은 음식 1. 블루베리 블루베리에는 다양한 성분이 있지만 그 중에서도 안토시아닌이라는 항산화성분이 있습니다. 이런 블루베리에 함유된 안토시아닌 성분은 체내에 유해한 활성산소를 배출시켜주며, 염증 및 노화 예방에 도움을 줍니다. 그리고 칼륨이 함유되어 있어서 나트륨을 배출시켜준다고 합니다. 또 칼륨 수치가 높다..

우리의 신장은 늘 건강하게 유지해야하는 중요한 장기이기도 합니다. 신장의 기능을 보면 우리몸에 쌓인 노폐물 및 대사산물을 걸러주며 소변으로 배출시켜주는 역할을 합니다. 또, 체내의 수분량, 전해질 등을 일정하게 유지시켜주며 혈압 유지 및 빈혈교정 등에도 도움을 준다고 합니다. 그렇기에 이러한 신장을 늘 건강하게 유지해야하며 신장에 좋은 음식을 챙겨드시면서 관리해보시면 건강에 도움을 받아볼 수 있습니다. 그래서 제가 오늘 신장에 좋은 음식에 대해서 말씀드려보려고 합니다. 1. 아스파라거스 신장에 좋은 음식인 아스파라거스는 혈액을 정화해주며 이뇨작용을 해준다고 합니다. 그렇기에 신장의 세포활동을 활성화시켜주는 역할을 하며 요로결석 예방에 도움을 준다고 합니다. 2. 마늘 마늘에 함유된 알리신 성분은 항산화 ..

신장의 기능부터 살펴보자면 노폐물을 걸러 소변으로 배출해주며 체내의 전해질과 수분량, 산성도 등을 일정하게 유지해주며 혈압 유지 및 빈혈,칼슘 등에 중요한 여러가지 호르몬을 생산하며 활성화 시킨다고 합니다. 하지만 이러한 기능을 하는 신장이 망가지게 되면 여러가지 질병을 유발하게 됩니다. 신장은 침묵의 장기라고 불리기도 하는데 그 이유가 병이 생긴다고해도 증상이 없다고 합니다. 그렇기때문에 무섭기도 해서 평소에 관리를 하시고 검진을 받아보시면서 늘 건강한 상태를 유지하시는게 중요합니다. 그렇기에 오늘은 좀이라도 도움이 되셨으면 마음에 신장에 좋은 음식에 대해 말씀드려볼까 합니다. 신장에 좋은 음식도 잘 알아보고 드셔야하니 오늘 제가 알려드리는 음식에 대해 참고해보시길 바랍니다. 1. 블루베리 블루베리에는..

신장에 기능부터 살펴보자면 첫 번째로 대사산물과 노폐물을 걸러서 소변으로 배출해주며 두 번째로는 체내 전해질과 수분, 산성도등 일정하게 유지시켜주는 역할을 합니다. 세 번째로는 혈압 유지, 빈혈 및 칼슘과 인 대사에 중요한 호르몬을 생산하고 활성화시켜주는 내분비 기능을 합니다. 하지만 신장이 망가지게 되면 이러한 기능들이 망가지게 되므로 신체에 악영향을 미치며 심하게는 투석이나 이식을 받아야하는 상황이 올수도 있기에 주의하시면서 관리하셔야합니다. 주로 식습관을 통해서 망가지는 경우가 다분하기때문에 신장에 좋은 음식을 챙겨드셔보시면서 관리해보시는 방법이 좋습니다. 그렇기에 몇가지 설명드려볼까 합니다. 신장에 좋은 음식 1. 마늘 마늘에는 알리신 성분이 함유되어 있는데 이 성분이 중금속 등에 노출되기 쉬운 ..