건강스토리

콜라비는 전에는 낯선 음식 중 하나이기도 했습니다. 저도 잘 몰랐다가 최근에 시장에 있는거 보고 관심을 가지고 알아보니 이미 많은 분이 건강관리를 위해서 섭취해보고 있다는걸 알았습니다. 그래서 저도 알아보고 관심을 가져보기 위해서 알아봤더니 영양성분이 풍부했습니다. 콜라비는 양배추와 순무의 교배종이며, 독일어로 콜리비라고 불린다고 합니다. 이제 본격적으로 콜라비 효능 7가지에 대해 말씀드려보고 부작용에 대해서도 말씀드려보도록 하겠습니다. 콜라비 효능 1. 장건강 콜라비에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다. 그렇기에 장을 원활하게 해주며 장건강에 이로운역할을 합니다. 이뿐만 아니라 노폐물 배출에도 이로운 역할을 합니다. 또, 수분이 풍부하며 칼로리가 낮아서 체중관리를 위해서도 섭취해보기도 한다고 합니..

요즘 따라 건강에 대한 인식이 달라진 건지 마트에 가서도 자색 채소만 찾고 있습니다. 얼마 전까지 육류위주의 식습관을 가지고 있었는데 건강을 위해서 식습관을 바꿧습니다. 그렇게알게된게 콜라비 이며 현재는 잘 먹고 있으며 콜라비 효능 보면서 관리하고 있습니다. 저 역시도 고된 회사일 끝에 시원하게 한잔 마시는 술과 기름진 안주는 제 인생에 낙이었습니다. 어느 순간부터 문득 이렇게 계속 몸에 좋지 않은 음식만 먹다 보면 살도 찔 거고 건강에도 안 좋을 것 같다는 생각이 들어서 식습관을 바꾸게 되었습니다. 이렇게 생각이 들 수밖에 없었던 게 저보다 나이가 어린 사람들도 잔병치레나 여러 알 수 없는 질병으로 인해 힘들어하시는걸 티비나 인터넷같은 곳에서 본 적이 몇번 있습니다. 남들에게만 일어날 수 있는 일이라고..