건강스토리

혈액순환 장애는 혈관이 안좋아지면서 발생하게 됩니다. 또한 혈관에 콜레스테롤 및 중성지방이 쌓이게 되면서 고혈압 및 당뇨, 동맥경화 등을 발생시킨다고 합니다. 그외에도 뇌혈관 질환을 유발할 수 있어서 뇌졸중이 발생될 수 있다고 합니다. 그렇다보면 생명에 위협을 받을지도 모르니 주의를 기울이셔야합니다. 이러한 혈관질환의주된 원인으로는 식습관, 그리고 생활습관 이라고 합니다. 그렇기에 평소에 관리하면서 혈중 콜레스테롤이 쌓이지 않게 노력해야하며, 특히 각종 질병을 유발하는 비만을 주의해보시는게 좋습니다. 그래서 오늘은 관리해보시는데 도움이 되셨으면해서 혈관에 좋은 음식에 대해 말씀드려보려고 합니다. 1. 석류 석류는 혈전이 쌓이지 않게 해주며 심뇌혈관 질환이 생기지 않도록 도움을 줍니다. 또, 혈액을 맑게해..

혈관에 좋은 음식을 통해서 혈관벽을 튼튼하게 하는데 도움을 주며, 혈액순환을 원활하게 해준다고 합니다. 이로인해서 고혈압이나 동맥경화와 같은 혈관질환 예방 및 개선에 도움을 줍니다. 이뿐만 아니라 혈관 염증 완화에도 도움을 받아볼 수 있기에 평소에 혈관에 좋은 음식을 자주 섭취해보시는게 좋습니다. 그렇기에 혈관에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 사과 사과에는 수용성 펙틴이 함유되어 있습니다. 펜틴에는 장에서 콜레스테롤 흡수를 차단해주며 폴리페놀이 함유되어 있다보니 활성산소를 억제시켜줄 뿐만 아니라 혈관질환을 막아준다고 합니다. 2. 고구마 고구마에 함유된 폴리페놀성분은 혈압을 낮춰주며 혈관 강화에 도움을 주며 심혈관질환 예방에도 도움을 줍니다. 그리고 칼륨성분이 함유되어 있다보니 고혈압의 ..