건강스토리

양배추는 우리의 일상에서 접하기는 쉬우며 그 영양성분 또한 좋다고 합니다. 하지만 모르고 먹는 경우도 다분하고 있기때문에 잘알고 드셔보시는 것도 중요합니다. 그렇기에 오늘은 양배추 효능에 대해서 알아보고 먹는 방법에 대해서도 말씀드려보는 시간을 가져보겠습니다. 우선 양배추 효능 중에서도 잘 알려져 있는 비타민U성분에 대해 말씀드려보겠습니다. 비타민U성분은 위산이나 다른 자극들로 부터 위벽을 보호해주며, 소화궤양 치료에 도움을 주며 손상된 위 표면을 재생시켜주는 역할을 합니다. 또한 비타민K성분이 있는데 이 성분은 장내 세포를 보호해주고 혈액순환에도 도움을 주며, 위에 상처가 발생됐을 시에 빠르게 응고해줘서 세균감염을 최소화 해준다고 합니다. 그리고 칼슘흡수율을 높여줘서 꾸준하게 섭취해보시면 좋다고 합니다..

20대때는 못 느꼈었는데 건강의 안좋아지는걸 느끼고 있는 요즘입니다. 일이 많은 회사에 다니고 있으면서 잦은 야근으로 인해 스트레스도 심하고, 긴장을 하면서 살고 있습니다. 이러한 바쁜 생활이 거의 반년이 다 되어 가다 보니까 위건강이 안좋아지기 시작했습니다. 위가 스트레스로 인해서 안좋아질때도 많은거 같고, 정말 속도쓰리고 위도 아프고 할때가 있었는데 심할때는 참다참다 결국 회사에서 조퇴를 하고 병원에 갔었습니다. 갔더니 위염이 있다고 관리가 필요하다고 말씀하셔서 걱정이 되기 시작했습니다. 그래서 좀 관리해볼까 해서 알아보다가 지인이 양배추 효능을 설명해줬는데 저한테 딱 필요한 성분들이 있어서 먹어봐야겠다 생각했습니다. 그래서 이 양배추에 대해 알아보니 세계 3대 장수 식품으로 알려져있습니다. 위에 좋..

얼마전에 알게된 사실이 있는데 점점 나이를 먹어가면서 위장이 노화가 진행되면 같은 양을 섭취하더라도 살이 찐다고 합니다. 저는 이 사실에 약간 놀라기도 했고 그러면 미리미리 관리해야하나 싶기도 했습니다. 그래서 조금이라도 젊은때 꾸준하게 관리해보자 싶다는 생각이 들었고 여러가지를 알아보게 되었습니다. 그래서 앞으로나 미래에도 건강하게 살아야겠다 싶다는 생각에 도움을 주는게 뭐가 있나 여러가지를 알아보다가 양배추 효능에 관심을 가지게 되었습니다. 특히나 양배추는 위에 도움을 준다는 말을 많이 듣기도해서 이번에 제대로 알아보고 먹어봐야겠다는 생각이 들었습니다. 우리의 위가 노화되는걸 방치하다보면 다른질병에도 쉽게 노출될 수 있다고 합니다. 그렇기에 양배추 효능으로 관리를 해보시면 도움을 받아볼 수 있다고 합..