건강스토리

건강에 있어서 혈관은 중요한 부분이기도 합니다.. 혈관에 콜레스테롤이 쌓이게되면 고혈압부터 고지혈증 같은 질환을 유발할 수 있습니다. 또한 이러한 질환들은 증상이 크지 않아서 관심을 갖고 검사 받아보시지 알면 늦게 알아차리게 될 수도 있습니다. 주로 스트레스나 식습관 등의 이유로 안좋아지는 경우가 많습니다. 그래서 평소에 운동을 하면서 스트레스 조절을 하시고 식습관을 바꿔보려 노력하셔야합니다. 그렇기에 저는 오늘 혈관청소에 좋은 음식 10개에 대해 말씀드려보려고합니다. 혈관청소에 좋은 음식 10개 혈관청소에 좋은 음식 1. 딸기 딸기에 함유되어 있는 칼륨은 노폐물 및 염분을 배출해줘서 혈관건강에 도움을 주며 항산화 성분을 해주는 비타민C는 혈관 염증과 더불어서 면역력 향상에도 도움을 준다고 합니다. 또한..

혈관은 우리가 살아가면서 늘 건강을 유지해보시는게 좋습니다. 특히 육류위주의 식습관으로 인해서 혈관에 콜레스테롤이 누적되면서 안좋아지는 경우가 다분하며 고혈압 및 당뇨를 유발하게 될 수 있습니다. 또, 스트레스로 인해서 안좋아지는 경우도 있습니다. 하지만 식습관이 밀접한 관계가 있다보니 채소 위주의 식습관을 통해서 건강을 유지해보셔야 합니다. 그렇기에 오늘은 혈관 청소에 좋은 음식 7가지 총정리에 대해 말씀드려보겠습니다. 첫 번째로 양파입니다. 양파의 퀘르세틴 성분은 콜레스테롤이 혈관에 축적되는걸 억제시켜주며, 고혈압 예방에 도움을 줍니다. 또 활성산소를 제거하는데 도움을 주며, 알리신 성분은 혈관이 딱딱해지는걸 예방해주며, 혈압을 낮춰주는 역할을 합니다. 그렇기에 혈전을 예방해보는데에도 도움을 받아보실..