건강에 있어서 혈관은 중요한 부분이기도 합니다.. 혈관에 콜레스테롤이 쌓이게되면 고혈압부터 고지혈증 같은 질환을 유발할 수 있습니다. 또한 이러한 질환들은 증상이 크지 않아서 관심을 갖고 검사 받아보시지 알면 늦게 알아차리게 될 수도 있습니다. 주로 스트레스나 식습관 등의 이유로 안좋아지는 경우가 많습니다. 그래서 평소에 운동을 하면서 스트레스 조절을 하시고 식습관을 바꿔보려 노력하셔야합니다. 그렇기에 저는 오늘 혈관청소에 좋은 음식 10개에 대해 말씀드려보려고합니다. 혈관청소에 좋은 음식 10개 혈관청소에 좋은 음식 1. 딸기 딸기에 함유되어 있는 칼륨은 노폐물 및 염분을 배출해줘서 혈관건강에 도움을 주며 항산화 성분을 해주는 비타민C는 혈관 염증과 더불어서 면역력 향상에도 도움을 준다고 합니다. 또한..
신장은 우리 몸에서 생기는 노폐물을 소변으로 배출시켜주기도 하며 체내 수분량과 전해질 및 산성도 등을 일정하게 유지해주며 혈압 유지, 빈혈 교정 및 칼슘과 인 대사에 중요한 여러 호르몬을 생산해주며 활성화 시키는 내분비 기능입니다. 이러한 기능이 떨어지게 되면 만성 신장병이 발생될 수도 있습니다. 원인으로는 당뇨로 인한 합병증, 고혈압, 신장염 등이 있습니다. 우리나라는 손에 꼽을 정도로 많은 분들이 만성 신장병을 가지고 있습니다. 또, 이러한 증상이 발생되게 되면 소화기관에 문제가 생기고 부종이 발생할 수 있으며 숨이 찰수도 있고 고혈압이 발생할 수도 있습니다. 그리고 노폐물을 배출시켜주는 소변의 횟수도 줄어들게 되면서 우리 몸 여러부분의 부종과 식욕부진, 구역질, 구취, 무력감, 두통, 불면 등의 증..
우리의 몸에 중요한 장기 중 하나인 간! 간은 늘 관리를 해보시는게 좋습니다. 간은 우리의 몸에 영양소를 공급해주면서 독소해독 및 소화까지 도움을 주는 곳입니다. 대사에도 관여를 하는 부분이다보니 망가지게 되면 피로감과 더불어 각종 질병을 유발할 수 있게 됩니다. 정말 안좋아질 경우에는 이식을 받아야할 경우가 발생될수도 있으니 평소에 관리가 중요합니다. 간은 식습관과 밀접한 관계를 갖게되는데 평소에 식습관을 관리해보시는게 중요합니다. 그러면 간을 건강하게 유지할 수 있습니다. 그래서 간에 좋은 음식10 요약해보도록 하겠습니다. 간에 좋은 음식 10 간에 좋은 음식 - 1. 바지락 바지락에는 타우린 성분이 풍부한데 이 성분은 단백질의 흡수를 촉진 시켜주며 간 기능 개선에 도움을 준다고 합니다 그외에도 면역..
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