콜레스테롤 낮추는 방법 및 도움이 되는 음식은?

콜레스테롤에 대해 잘 알고 계십니까? 콜레스테롤은 대표적으로 2가지 형태인 HDL콜레스테롤과 LDL콜레스테롤로 말합니다. 쉽게는 착한 콜레스테롤, 나쁜 콜레스테롤 이라고 불리웁니다. 착한 콜레스테롤 같은 경우에는 우리몸에 이로운 효과를 주는데 혈관벽에 침착해 있는 플라그를 막아줘서 혈관질환 예방에 도움을 준다고 합니다. 나쁜 콜레스테롤은 저희가 알고 있는 일반적으로 부르는 콜레스테롤이며 심뇌혈관질환의 주된 원인이기도 하면서 혈관을 막아서 동맥경화를 유발하기도 합니다. 그렇기에 평소에 콜레스테롤 낮추는 방법을 알아보고 실천하시면서 관리하는게 중요합니다. 혹시나 본인의 콜레스테롤 수치가 의심스러우시다면 병원에 검진 받아보시는 것도 좋습니다. 이런 콜레스테롤을 관리해보시려면 우선 본인의 생활 습관이나 식습관 ..
카테고리 없음 2022. 1. 27. 21:01
1