혈관 건강 지키는 7계명 및 도움주는 음식

현재 우리나라에서 심혈관질환을 앓고 계시는 분들이 많습니다. 특히나 이런 혈관 건강 같은 경우에는 관리가 중요한 부분입니다. 이런 심혈관질환 같은 경우에는 대부분은 콜레스테롤이 혈관에 쌓이면서 발생되게 됩니다. 콜레스테롤이 혈관에 쌓이게 되면서 동맥경화 및 고혈압, 고지혈즙, 비만, 당뇨 등이 발생된다고 합니다. 이전에는 노령이신분들에게 나타났는데 요새는 나이를 불문하고 나타난다고 합니다. 그렇기에 평소에 꾸준한 관리를 통해서 예방해보는게 좋습니다. 1. 체중관리 혈관 건강 지키는 7계명 첫 번째로는 체중관리 입니다. 불규칙적이며, 잘못된 식습관으로 인해서 비만이 발생되고 복부비만이 발생되면서 체내의 콜레스테롤이 쌓이게 되는 경우가 발생됩니다. 그렇기에 꾸준하게 체중관리를 하면서 콜레스테롤 예방을 해보시..
카테고리 없음 2022. 11. 3. 18:31
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