혈관건강에 좋은 음식 5가지 총정리

현대인은 여러가지 이유로 인해서 혈관이 안좋아지는 경우가 있습니다. 주로 잘못된 식생활습관에 의해서 안좋아지게 됩니다. 혈관의 탄력이 안좋아지며 지속적인 경우에는 각종 질환을 유발하게 됩니다. 특히나 콜레스테롤에 의해서 혈관이 막히게 되면서 동맥경화가 발생될 수 있으며 심뇌혈관질환으로 이어질 수 있습니다. 그렇기에 식습관에 주의해보시는게 좋으며 평소에 콜레스테롤과 중성지방 섭취를 자제해보시는게 좋으며, 또 평소에 콜레스테롤을 낮춰주는 혈관건강에 좋은 음식을 섭취해보시는걸 권해드립니다. 물론 알아보시는 분들도 있을텐데 오늘은 이런 부분에 도움이 됐으면 해서 말씀드려보도록 하겠습니다. 혈관건강에 좋은 음식 1. 사과 사과에는 수용성 식이섬유라고 불리우는 펙틴 성분이 함유되어 있습니다. 이러한 펙틴은 장에서 ..
카테고리 없음 2023. 1. 31. 18:47
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