당뇨병 초기증상 7가지

한국인의 국민병이라 불리는 당뇨병은 인슐린이 부족하거나 
인슐린의 기능을 떨어질때를 말합니다.
또한 당뇨는 제 1형 당뇨와 제 2형 당뇨가 있습니다.
제 1형당뇨는 췌장의 인슐린을 만드는 베타세포가 있는데
이 세포가 파괴되어서 분비되어야할 인슐린이 결핍되어서 발생되는 경우는 말합니다.
제 2형 당뇨는 인슐린이 분비 되지만 기능이 떨어지다보니
포도당을 효과적으로 사용하지 못하는 상태를 말합니다.
사실 우리나라 당뇨가 있으신 분을 보면 제 2형 당뇨에 속하고 있습니다. 
또한, 당뇨는 약물만으로는 완치가 불가한 병이며
평소에 철저한 생활습관을 개선하면서 좋은 상태를 유지하셔야합니다.
그래서 오늘은 당뇨병을 조금이라도 일찍 알아차리시거나 예방해보시라고
당뇨병 초기증상에 대해 말씀드려보려 합니다.

당뇨병 초기증상 첫번째 소변을 많이 보게 됩니다.
체내 혈당이 증가하면서 포도당이 소변으로 나가야하게 되는데
그냥 나갈수가 없기에 수분과 함께 소변으로 나오게 됩니다.
그렇기때문에 평소보다 소변량이 증가하게 되면서 요당을 배출하게됩니다.
이러한 이유로 인해 잦은 소변을 배출하게 됩니다.

당뇨병 초기증상 두번째 자주 목이 마릅니다.
좀 전에 말씀드린 것처럼 소변을 자주보게 되면 수분이 빠지게 되는데
그렇기에 잦은 갈증을 느끼고 물을 자주 마시게 됩니다.

당뇨병 초기증상 세번째 평소보다 많이 먹습니다.
소변으로 포도당이 나가게됩니다.
특히, 포도당은 내가 사용해야 할 에너지라고 보시면 됩니다.
이러한 에너지를 빼앗기게 되기때문에 많이먹게되며
또 많이 먹는다고 해도 반복적으로 소변으로 배출되기때문에 
같은 상황을 반복하게되서 많이 먹게 됩니다.

당뇨병 초기증상 네번째 몸무게가 점점 줄어듭니다.
좀전에 말씀드린데로 내 몸에서 포도당이 배출되면서 에너지를 뺏기기때문에
그만큼 체중이 감소되게 됩니다.

당뇨병 초기증상 다섯번째 나른하고 의욕이 떨어집니다.
이것도 마찬가지로 포도당 배출로 인한 에너지를 뺏기면서
에너지가 부족하게 되므로 늘 피곤하고 나른하면서
모든 의욕이 떨어지게 됩니다.
그만큼 우리의 몸속의 포도당을 중요한 부분이며 일상생활을 하는데에도 중요한 부분입니다.

당뇨병 초기증상 여섯번째 눈에 종종 초점이 잘 안잡힐 수 있습니다.
눈의 망막은 뇌와 마찬가지로 다른 에너지는 사용할 수 없고
포도당을 사용하고 있습니다.
하지만, 소변을 배출하면서 포도당이 계속 빠져나가기 때문에
포도당이 부족하게 되고 눈에서 사용하는 포도당의 양이 줄어듭니다.
그렇기에 침침하면서 초점이 안잡히는 경우가 있습니다.

당뇨병 초기증상 일곱번째 잇몸에 염증이 생기며 피가 나는경우가 있습니다.
말 그대로 상처가 나게되면 회복이 잘 되지 않는 경우입니다.
예를 들어서 당뇨로 인해 발저림이 있으신 분이 발에 상처가나게되면 
상처가 잘 회복되지 않는 경우가 있는데 이게 지속적이게 되면
괴사 및 궤양이 되고 발을 절단하게 되는 경우도 있습니다.
이런 증상이 당뇨 합병증이라고는 하지만 초기증상에도 나타날 수 있습니다.

이렇게 일곱가지 정도 말씀드려봤습니다.
혹시나 이런 증상이 있거나 하시는 분들은 병원에 가셔서 확실하게 검진 받아보시길 바랍니다.
또한, 당뇨에 있어서 식습관 관리는 몹시나 중요합니다.
그렇기에 당뇨에 도움이 될만한 음식을 몇가지 설명드려볼까 합니다.

1. 돼지감자
돼지감자는 천연인슐린이라고 불리는 이눌린 성분이 있습니다.
이눌린은 췌장기능을 원활하게 도와주며 
그외에도 사포닌 성분은 인슐린이 잘 분비될 수 있게 도움을 준다고 합니다.

2. 버섯
버섯에는 탄수화물과 당분이 적으며 단백질로 이루어져 있습니다.
또 당뇨로 인해 체중이 감소되면서 면역력이 떨어질 수 있는데
버섯의 베타글루칸 성분이 면역력강화에 도움을 줘서 
여러방면으로 도움을 받아보실 수 있습니다.

3. 현미
현미는 백미보다 GI지수가 낮으며 적당량을 맞춰드시게 좋다고 합니다.
우리의 일상에 밥은 빠질 수 없으니 되도록이면 현미를 드셔보시는게 좋습니다.

4. 양파
양파의 퀘르세틴은 인슐린 분비를 원활하게 해주며
당을 조절하는데에 도움을 줍니다.
또, 당뇨의 합병증이라는 고혈압 예방에도 도움을 준다고 합니다.

5. 레드비트
레드비트는 안토시아닌이라는 항산화성분이 풍부합니다.
안토시아닌은 혈관에 쌓인 찌꺼기를 배출시켜주며 혈당조절에도 도움을 준다고 합니다.
또한, 베타인 성분은 근육효율을 증가시켜주며 혈당을 낮추는데 도움을 줍니다.
그리고 중성지방과 콜레스테롤을 배출시켜주는 역할을 해서 혈관건강에도 도움을 주고 있습니다.

그렇기에 이런 효능으로 인해서 찾아드시는 분들도 늘어나고 있으며
즙으로 드셔보시고 있습니다.
즙으로 드셔보실땐 여러부분에 있어서 꼼꼼하게 따져보고 좋은 제품으로 드셔보시는게 좋으니
깐깐하게 알아보시길 바랍니다.

이렇게 오늘 당뇨병 초기증상과 함께 도움이 될만한 음식에 대해서도 알아봤는데
도움이 되셨으면 좋겠습니다.

 

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