양배추 효능 통해 건강관리해봅시다.

20대때는 못 느꼈었는데 건강의 안좋아지는걸 느끼고 있는 요즘입니다.
일이 많은 회사에 다니고 있으면서 잦은 야근으로 인해 스트레스도 심하고, 긴장을 하면서 살고 있습니다.
이러한 바쁜 생활이 거의 반년이 다 되어 가다 보니까 위건강이 안좋아지기 시작했습니다.
위가 스트레스로 인해서 안좋아질때도 많은거 같고,
정말 속도쓰리고 위도 아프고 할때가 있었는데 
심할때는 참다참다 결국 회사에서 조퇴를 하고 병원에 갔었습니다.
갔더니 위염이 있다고 관리가 필요하다고 말씀하셔서 걱정이 되기 시작했습니다.
그래서 좀 관리해볼까 해서 알아보다가 지인이 양배추 효능을 설명해줬는데
저한테 딱 필요한 성분들이 있어서 먹어봐야겠다 생각했습니다.

그래서 이 양배추에 대해 알아보니 세계 3대 장수 식품으로 알려져있습니다.
위에 좋다는 말은 어릴때 들어봤는데 성분에 대해서는 아는 정보가 없었습니다.
그래도 이왕 먹어보기로 결심한 김에 알고 먹어야 더 좋지 않을까 싶어서 알아봤습니다.
그래서 제가 알게된 양배추의 성분에 대해 말씀드려보자면
비타민U : 위점막 보호 및 재생, 위산 과다 분비 억제에 도움
비타민K : 위장 출혈시 혈액 응고해주는 역할
칼륨 : 나트륨 배출에 도움을 줌
식이섬유 : 포만감을 느끼게 해주어 체중조절, 장 관리에 도움
베타카로틴 : 항산화 작용, 피부건강, 활성산소 예방에 도움
이렇게 간단하게 몇가지 알아봤는데 이외에도 다양한 성분이 있었습니다.

먹는 방법 또한 다양하게 있습니다. 
샐러드, 환, 즙, 영양제 등등
저도 영양제를 자주 먹어 봤지만 저에게 잘 맞는건 찾지 못하고 꾸준히 못 먹고 흐지부지 되었습니다.
지인은 그냥 간편하게 즙으로 먹어보라고 말해줘서 차이가 있나 해서 찾아봤더니
흡수율도 빠르고 간편하게 양배추 효능을 느끼기에도 좋겠다 싶어서 이 방법으로 결정하게되었고,
근데 또 왠만하면 적양배추즙으로 먹으라고 알려줬습니다.
일반 양배추 효능보다 적양배추 효능이 좋다고해서 알아봤더니
안토시아닌이라는 항산화성분이 포함되어 있어서 
건강에 더 이로운 효과를 주며 영양성분도 풍부하다고해서 적양배추즙으로 먹어봐야겠다 싶었습니다.
그 이후 어디서 사야할지도 고민이었습니다.
여러군데를 비교해보며 살펴보면서 제 마음에 드는 곳을 찾았습니다.

제가 현재 먹고 있는제 마음에 들었던 이 즙을 선택한이유에 대해 말씀드려보겠습니다. 
아무래도 건강식품은 개인차이가 있을 수 있기 때문에
여러분들에게도 저의 이야기가 확실한 정보라기 보다는 참고만 해보시길 바랍니다.
제가 산 것은 제주 청룡 농원의 적양배추브로콜리즙 입니다.
적양배추와 궁합이 좋은 야채인 브로콜리까지 함유가 되어 있어 
적양배추만으로 부족한 영양성분을 채워준다고 합니다.
그리고 간편하게 하루에 2포씩만 먹어도 여러가지 영양소를 챙겨볼 수 있어서 좋았습니다.
번거롭게 많은 양의 영양제를 챙겨 먹지 않아도 한팩만 있으면 다양하게 섭취할 수 있으니 좋은 방법이라고 생각했습니다.

제가 이 농원의 즙을 선택한 이유는 확실한 출처와 정직한 가공, 위생적인 면 등에 있습니다.
깨끗한 환경에서 만들어지고 있다고 하니까 믿을 수 있었고
농사도 직접 하여 꾸준하게 잔류농약 검사를 받고, 한번도 농약 검출이 된적이 없다고 합니다.
가공하기 전에 깨끗하게 세척한 뒤에 비타민U가 풍부하게 함유된 심지까지
모두 넣어서 5시간 이상 중저온 온도에서 추출을 하고 있습니다.

중저온 추출이 중요한 이유는 영양성분을 지키려는데에 있습니다.
대부분의 영양소들은 열에 약하기 때문에 고온에 노출되면 대부분이 파괴되어서
낮은 온도에서 천천히 추출해야한다고 합니다.
그리고 더 건강하게 먹기 위해서는 첨가물도 없어야하는데 
이곳은 방부제, 색소, 첨가물 모두 들어있지 않아서 좋았습니다.

이 즙으로 인해 양배추 효능을 느끼고 속이 점점 편안해지고 이 즙을 통해 스트레스 관리도 되었습니다..
그래서 사람이 우선 건강해야 하는구나라는 생각도 들었습니다.
지금은 아무리 힘들어도 퇴근 후에 집에서 스트레칭과 운동을 하고 
마음을 가다듬은 다음 수면을 하고 있는데 아침에 컨디션도 나아졌습니다.
 
아무래도 이 즙덕을 본듯 합니다.
혹시나 여러분들 중에서 저처럼 고통 받으시는 분이 있다면 
양배추 효능을 봐보시는건 어떨까 싶습니다.
이와 동시에 운동까지 하시면서 건강관리해보시면 충분히 좋아지지 않을까 싶습니다.

이 포스팅은 해당업체에서 협찬받아 작성되었습니다.

 

제주청룡농원 빨간양배추브로콜리즙 : 제주청룡농원