급성위염 증상 알아보고 관리하기

요새 많은 분들이 속쓰림 즉, 위염으로 인해서 불편함을 겪고 계실 수 있습니다.
이러한 위염은 위 점막에 염증이 발생되었을 때를 말말합니다.
또한 위염의 종류도 다양하게 있는데 발적성 위염, 미란성 위염, 출혈성 위염, 만성 표재성 위염, 위축성 위염 등등이 있습니다.
이외에도 다양하게 있습니다.
혹시나 속쓰림이 있으시다면 가볍게 넘어갈 문제가 아닐 수 있으니 병원에서 검진을 받으면서 확인해보시는게 좋습니다.
그렇기에 저는 이러한 부분에 있어서 경각심을 가지셨으면 해서 오늘 급성위염 증상에 대해 말씀드려볼까 합니다.

급성위염의 원인으로는 다양하게 있습니다.
위염의 흔한 원인으로는 헬리코박터균으로 인한 급성 감염이 있습니다.
또, 세균감염, 스트레스, 약물, 알칼리성 등이 있습니다.
특히나 현대인들은 스트레스로 인해서 급성위염 증상이 발생되는 경우가 다분합니다.
그렇기에 취미를 즐기시던지 꾸준한 운동과 식습관을 통해보면서 관리해보시는게 좋습니다.

마찬가지로 이러한 급성위염이 지속적이게 되면 만성위염으로 이어지게 될 수 있으니 주의해보시는게 좋습니다.
이제 이런 급성위염 증상에 대해 말씀드려보자면 일반적으로 잘 알고 계신 속쓰림이 있으며 명치부분에 통증이 발생될 수 있고, 구역질 그리고 구토 등이 발생될 수 있습니다.
또, 만성일 경우에는 무증상일 수도 있으며 그렇지않다면 복부팽만, 상복부통증, 구역, 속쓰림 등이 발생됩니다.

이러한 위염을 사전에 꾸준하게 관리해보시는게 좋습니다.
정말 안좋아지게 될 경우에는 위궤양 부터 위암까지 이어지는 상황이 발생될 수 있으니 꾸준하게 관리를 해보시면서 급성위염 증상을 예방해보시는게 좋습니다.
아까 말씀드린데로 운동을 통해서 위염 원인인 스트레스 예방해볼 수 있고, 또 중요한걸로는 일상에서 접하기 쉬운 식습관 관리를 해보시는게 좋습니다.
그래서 제가 말씀드려보고 싶은 음식으로는 빨간양배추와 브로콜리가 있습니다.

빨간양배추에는 여러가지 영양성분이 함유되어 있는데, 비타민U성분은 위점막을 보호해주며, 비타민K는 위출혈을 막아준다고 합니다.
또 식이섬유가 풍부해서 장건강에 도움을 주며, 콜레스테롤 배출에도 도움을 줍니다.
그리고 안토시아닌이라는 항산화성분이 있는데, 우리몸의 피로 물질인 활성산소를 배출시켜주며 염증 예방 및 노화 예방에 도움을 준다고 합니다.

또, 브로콜리도 비타민U가 있으며, 대표적인 성분인 설포라판이 있는데 헬리코박터균을 없애주는 역할을 하며 염증 예방 및 면역력 증진에 도움을 준다고 합니다.
그리고 빨간양배추와 함께 먹으면 시너지가 좋다고 하니 같이 드셔보시는게 좋습니다.

그렇기에 이 두가지 채소를 섭취해보시면서 급성위염 증상을 예방해보셔도 좋은데 드셔보시는 방법으로는 다양한 방법들이 있습니다.
쌈으로 드셔보시거나 샐러드로 드셔보시는 방법이 있습니다.
다만 이러한 부분에서 귀찮거나 하시는 분은 즙으로 드셔보셔도 좋습니다.
아무래도 간편하기도 하며, 어디서든 먹어볼 수 있으니  빨간양배추브로콜리즙을 통해서 섭취해보셔도 좋을 듯 합니다.
대신 즙으로 드신 때에는 꼼꼼하게 알아보셔야 하는데 원산지, 추출법, 첨가물유무 , 잔류농약 유무 등등 꼼꼼하게 알아보고 섭취해보시길 바랍니다.

 

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