당뇨에 좋은 차 이걸로 드셔보세요

당뇨는 국민병이라고 불리울 정도로 우리나라에서 많은 분들이 앓고 있는 질환 중 하나입니다.
이러한 당뇨를 좀 살펴보자면 당뇨는 이름과 같이 당이 소변으로 배출되기에 붙여진 이름입니다.
정상일 경우에는 소변에 당이 넘치지 않게 혈당이 조절이 된다고 합니다.
또, 췌장에서 분비되는 인슐린이 중요하기도 합니다.
인슐린은 혈당조절을 담당해주는 부분 중 하나이기때문에 기능에 문제가 발생되지않도록 유지해보는데 좋습니다.
이러한 인슐린에 이상이 생기면서 당뇨가 발생되는 경우가 많습니다.
그래서 오늘은 이런 부분에 있어서 관리해보시는데 도움이 되었으면 해서 당뇨에 좋은 차에 대해 말씀드려보려고 합니다.

당뇨에 좋은 차를 말씀드리기 전에 당뇨의 원인에 대해 말씀드려보면 다양하게 있습니다.
당뇨는 물론 환경적인 요인에 발생되는 경우가 많지만 유전적으로 발생되는 경우도 있습니다.
물론 유전적으로 발생되는 부분도 있지만 적은 편이기도 하다고 합니다.
환경적으로 발생되는 경우에는 주로 비만, 스트레스, 약물, 고령 등으로 인해서 발생된다고 합니다.
이러한 환경적인 요인은 본인의 관리를 통해서 충분히 당뇨를 예방해보실 수 있습니다.

이제 당뇨의 증상에 대해 말씀드려보면 당뇨는 이름처럼 소변으로 당이 빠져나가는데 이때 소변으로 나가다보니 수분까지 끌고 나가게되서 소변량이 증가됩니다.
그렇다보면 갈증을 느끼게 되고 영양성분도 빠져나가서 피로감을 느끼며 허기짐이 느껴져서 자꾸 먹게 됩니다.
이러한 증상은 당뇨의 대표적인 증상으로 삼다 라고도 합니다.
다뇨, 다갈, 다음을 말합니다.

그렇기에 이런 당뇨를 사전에 예방해보시려면 꾸준하게 건강검진을 받아보시는게 좋으며,
본인의 상태를 알아보거나 미리미리 식습관을 통해서 관리해보시는게 좋습니다.
그렇기에 저는 당뇨에 좋은 차를 권해드려보고 싶습니다.
당뇨에 도움을 주는 건 많았지만 그 중에서도 제가 말씀드려보고 싶은걸로는 레드비트차 입니다.
꼭 당뇨에 도움이 되는 것 뿐만 아니라 여러 영양성분이 풍부하게 함유되어 있기때문입니다.

레드비트에 잘알려진 성분으로 베타인이라는 성분이 있는데,
베타인은 근육효율을 증가시켜주며 혈당을 조절하는데 도움을 준다고 합니다.
그외에도 콜레스테롤과 중성지방 배출하는데 도움을 줘서 당뇨 및 고혈압 예방에도 도움을 받아볼 수 있으며 혈액순환에도 도움을 줍니다.
또, 칼륨성분이 풍부해서 나트륨 배출에 도움을 주며, 철분과 엽산 성분이 풍부해서 빈혈개선 및 면역력 관리에 도움을 줍니다.
그리고 안토시아닌 성분은 항산화성분으로 인해서 활성산소를 배출시켜주며 노화예방에 도움을 준다고 합니다.

그렇기에 당뇨에 좋은 차로 먹기에 좋을 뿐만 아니라 건강의 여러방면에서도 도움을 주는 음식이기도 합니다.
이런 레드비트를 차로 드셔보시는 방법으로는 딱히 어렵지 않습니다.
그냥 얇게 썰은 후에 건조기에 말려서 보관해 뒀다가 뜨거운물에 우려먹기만 하면 됩니다.
하지만 이러한 과정이 불편하신다면 즙처럼 액상형태를 사서 드셔보셔도 좋습니다.

그렇기에 당뇨에 좋은 차 대신에 비트즙으로 섭취해보셔도 좋습니다.
다만, 즙으로 드실때 여러가지를 따져보셔야 합니다.
원산지가 확실한지, 추출법은 뭘 사용하는지, 첨가물 유무는 어떤지 잔류농약 유무는 어떤지 등등 따져보시고 선택해보시는게 좋습니다.
그러니 알아보시는 분이라면 꼼꼼하게 알아보고 건강하게 섭취해보시면서 당뇨 예방 해보시면 좋지 않을까 싶습니다.

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