위경련 증상 알아보고 예방 방법

여러가지 원인으로 인해서 위경련이 나타났던적이 있으신 분도 있을겁니다.
위경련은 여러가지 이유로 인해서 식후에 명치끝에 쥐어짜는 듯한 통증이 나타날 수 있습니다.
그래서 오늘 이러한 위경련 증상의 원인, 증상과 더불어서 도움을 받아볼 수 있는 식습관에 대해서 말씀드려보도록하겠습니다.

위경련 증상의 원인으로는 담석증이나 췌장염, 십이지장궤양, 위궤양, 급성 위염 등이 있습니다.
또한 담석증으로 인해서 발작이 나타날 수 있는데 위경련으로 착각하게 되는 경우가 있습니다.
그렇기에 이러한 위경련을 잘 파악해보시는게 중요합니다.
위경련이 단순하게 스트레스나 식습관에 의해서 발생되는 것인지 아니면 다른 질병에 의해서 발생되는 것인지 잘 파악해보시는게 중요합니다.

위경련 증상으로는 이전에 말씀드린대로 명치끝에 쥐어짠 느낌이 들고 통증이 나타나면 교감신경에 자극이 옵니다.
그래서 피부가 창백해질 수 있고 식은땀이 줄줄 날 수 있으며 구토가 발생되기도 합니다.
하지만 통증이 지나가고 나면, 통증이 발생했을때 모습을 보기 어렵습니다.
그렇기에 이러한상황이 오지않도록 위장관리를 꾸준하게 해보시는게 좋습니다.

취미를 통해서 스트레스를 완화시켜보시는게 좋으며 식습관적인 부분도 중요합니다.
자극적인 음식은 피하고 음주 흡연 등도 피해보시는게 좋습니다.
그리고 위에 도움을 주는 채소를 섭취해보시는게 좋습니다.
그렇기에 이러한 부분에 있어서 도움을 받아볼 수 있는 음식에 대해 말씀드려보자면 저는 위경련 증상 완화 방법으로 빨간양배추와 브로콜리를 꾸준하게 섭취해보시는걸 권해드려보고 싶습니다.

빨간양배추에는 비타민U가 풍부하게 함유되어 있습니다.
이 성분은 위점막을 보호해주고 재생시켜주는 역할을 합니다.
또, 비타민K성분은 위의 출혈을 막아주는 역할을 하며, 칼슘흡수율을 높여준다고 합니다.
이외에도 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어서 장을 원활하게 해주는 역할을 해준다고 합니다.
그리고 빨간양배추에는 안토시아닌이라는 항산화성분도 함유되어 있습니다.
이 성분은 활성산소를 배출해주는 역할을 하며, 위에 발생될 수 있는 염증을 예방을 하며, 노화예방에도 도움을 준다고 합니다.
이외에도 풍부한 수분을 가지고 있습니다.
그렇기에 일반양배추보다 비타민이나 단백질 함유가 풍부한 빨간양배추로 섭취해보시는게 좋습니다.

브로콜리에도 마찬가지로 비타민U가 함유되어 있으며 설포라판 성분이 함유되어 있습니다.
설포라판은 위염을 발생시켜주는 헬리코박터균을 없애주는 역할을 하며, 면역력증진, 염증 제거에 도움을 준다고 합니다.
또 식이섬유도 풍부하고여러 건강적인 면에서도 도움을 받아볼 수 있습니다.

그리고 빨간양배추와 브로콜리와 시너지가 좋기때문에 같이 섭취해보면서 위경련 증상을 예방해보시는게 좋습니다.

이런 두가지 채소를 여러가지 요리로 섭취해보시는게 좋습니다.
꾸준하게 섭취해보시는게 가장 좋은 방법이며 여러가지 방법이 있습니다.
영양소파괴가 최소화된 방법으로 섭취해보시려면 즙으로 섭취해보셔도 좋으니 잘 알아보시길 바랍니다.

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