염증에 좋은 차 6가지

오늘은 염증에 좋은 차에 대해 알아보려고 합니다.
우리가 염증이 생기는 이유로는 불규칙적인 식습관 운동부족 등이 주된 원인으로 꼽히고 있습니다.
우리는 별거아니라고 넘기는 경우가 많습니다.
하지만 이러한 염증이 우리 몸에 쌓이게되면서 여러 질환을 유발하게 될 수 있습니다.
만성으로 이어지게 되면 뇌졸중, 암, 비만, 심혈관질환 등으로 이어 질 수 있습니다.
또한 면역력 저하로 이어지고 피로감이 나타날 수 있습니다.
그렇기에 이러한 염증을 관리해보시는게 좋으며, 도움이 됐으면 해서 염증에 좋은 차에 대해 말씀드려보겠습니다.

염증에 좋은 차 1. 호박차
호박차에는 베타카로틴이라는 성분이 있는데, 이 성분이 항산화성분을 한다고 합니다
그렇기에 체내의 염증 예방에 도움을 준다고 합니다.

염증에 좋은 차 2. 도라지차
도라지차는 기관지에 도움을 준다고 알려져 있습니다.
이뿐만 아니라 염증 예방에 도움을 주며, 호흡기 점막 예방에 도움을 준다고 합니다.
그렇기에 특히나 기관지가 안좋으신 분이라면 도라지차를 섭취해보셔도 도움을 받아보실 수 있습니다.

염증에 좋은 차 3. 유자차
유자차에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있습니다.
이러한 비타민C는 항산화 성분으로 염증 예방과 더불어서 면역력 증진 및 피로해소, 피부건강에 도움을 준다고 합니다.
또한 혈액순환도 원활하게 해준다고 합니다.

염증에 좋은 차 4. 메밀차
메밀에는 비타민과 더불어서 칼슘, 마그네슘, 단백질, 식이섬유 등이 풍부하게 함유되어 있습니다.
그렇기에 소화건강에 도움을 주며, 이뿐만 아니라 염증 예방 및 건강적인 부분에 있어서도 도움을 받아볼 수 있습니다.

염증에 좋은 차 5. 민들레차
민들레는 체내의 독소제거에 도움을 준다고 합니다.
이뿐만 아니라 염증 개선에 도움을 주며, 장건강 및 위장 건강에 도움을 준다고 합니다.
이러한 민들레차는 직접 우려먹으셔도 좋지만 요새는 티백으로도 잘나와서 티백으로 섭취해보셔도 좋습니다.

염증에 좋은 차 6. 레드비트차
레드비트에는 다양한 영양성분이 함유되어 있습니다.
레드비트의 항산화성분인 안토시아닌 성분이 염증 예방에 도움을 주며, 노화 예방에도 도움을 준다고 합니다.
이외에도 베타인 성분은 콜레스테롤과 중성지방 배출에 도움을 주며 혈액순환을 원활하게 해줘서 혈관질환 예방에 도움을 준다고 합니다.
이뿐만 아니라 질산염 성분은 혈관 확장 및 혈류량 증가에도 도움을 줍니다.
그리고 철분과 엽산이 풍부해서 면역력 증진에 도움을 주며, 식이섬유가 풍부해서 장을 원활하게 해준다고 합니다.

이렇게 염증에 좋은 차에 대해 말씀드려봤습니다.
제가 말씀드린 것 외에도 여러가지가 있으며, 이 중에서도 한가지를 말씀드려보자면 저는 레드비트를 말씀드려보고 싶습니다.
염증 예방 뿐만 아니라 건강적인 부분에서도 도움을 주기때문입니다.
그러니 각자의 방법에 맞게 잘 섭취해보시길 바랍니다.
이처럼 염증관리는 중요한 부분이니 다들 잘 관리해보시며 염증 예방해보시길 바랍니다.

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