양배추즙 복용방법 간편하게 섭취해보기

저는 주말이나 쉬는 날 이곳저곳 돌아다니면서 스트레스 푸는 게 낙이었는데 그동안 집에 있다가 습관이 되어버렸습니다.
집에 있으면서 식습관도 안좋아지고 막먹다보니 영 속도 안좋아지기도 했습니다.
자극적인 음식도 자주 섭취하게되고 그로 인해 위나 장에 안 좋은 식습관이 되어버렸습니다.
뭔가 몸도 무거운 느낌도 들고 컨디션도 영 아니었습니다.
그래서 이대로는 안되겠다 싶어서 영양 보충을 해보자 싶어서 알아보다가 알게된게 양배추즙 복용방법 입니다..
요즘 제가 꾸준하게 관리하고 있는 방법입니다.
이런 양배추는 비타민U 함량이 높아 꾸준히 섭취하면 위장 건강에도 좋고, 평소 식습관적인 문제로 인해서 부족한 영양을 하루 한 포씩 마시며 손쉽게 건강 관리할 있습니다.

이러한 양배추는 위장에 도움을주는 채소 알려져 있습니다.. 
식이섬유가 풍부한 채소라서 꾸준히 섭취하면 장 건강에도 좋고  위염이나 장염을 앓으시는 분들에게도 도움이 됩니다
또한 위를 관리해보는데 도움이 되는 음식으로 다양한 요리법을 통해 흔히 우리의 식탁에서 찾아볼 수 있습니다.
그만큼 양배추즙 복용방법 외에도 먹어볼 방법은 다양하게 있습니다. 

샐러드를 만들어 생으로도 먹거나, 피클이나 장아찌로 만들어 먹기도 합니다.
하지만 요리할 시간이 없는 분들에겐 갈아먹거나 즙을 내어 먹는 방법을 추천 합니다.
식이섬유와 칼슘 비타민U등은 위염, 위궤양, 장염 등에 좋은 걸로 잘 알려져 있습니다.
특히 식이섬유가 많아서 포만감을 느끼게 해주기 때문에 체중관리 식품으로도 인기가 많은 채소입니다. 
위 점막을 보호하고 몸속 노폐물을 배출하는 능력이 탁월한 양배추는 즙으로 만들어 먹는 것이 간편하게 섭취할 수 있는 방법입니다.

하지만 즙을 만드시는 것도 귀찮다 싶으면 파는곳도 많으니 알아보고 사보셔도 좋습니다.
양배추즙 복용방법도 중요하지만 어떤 과정을 거쳐 만들어지는지도 알아보셔야합니다.
특히 원액을 추출하는 과정과 세척과정들을 세세하게 살펴봐야 합니다.
보통 양배추는 모양새가 겹겹이 싸여있는 모양이라서 집에서도 세척이 어려운 채소입니다.
꼼꼼히 세척한다고 해도 겹겹이 쌓인 속까지 세척하기는 어렵습니다.
그렇기때문에 건강즙을 만들 때는 꼼꼼한 세척과정을 거치는지 확인할 필요가 있습니다.

그냥 세척 기계로만 겉을 씻어내거나 물로만 세척을 하는 곳이 있는 반면, 
잔류농약 성분을 제거하도록 흐르는 물에서 극세모 브러시로 꼼꼼하게 세척하는 곳이 있습니다.
바로 제주 청룡 농원이라는 곳입니다.
남아있는 농약을 최소한으로 줄이기 위해서 세척과정부터 꼼꼼히 신경을 쓰는 곳이기 때문에 건강하게 맛볼 수 있습니다.
또, 영양소 손실을 최소화할 수 있는 중저온추출법으로 중저온의 온도에서 최소 5~6시간 이상 우려내어 진한 맛을 느껴볼 수 있습니다.
또한, 첨가물, 방부제를 넣지 않고 만들어서 건강하게 맛볼 수도 있습니다.
저 역시 깨끗하게 만들어진 양배추즙이라 안심하고 매일 아침저녁으로 한 포씩 섭취하고 있습니다. 

그리고 건강즙인 만큼 환경호르몬 걱정 없이 알루미늄 파우치로 제작되어서 걱정이 되지 않았습니다.
양배추즙 복용방법은 저처럼 위나 장이 약한 사람들에겐 식후에 섭취하는 것을 추천합니다.
위장이 예민하지 않은 분들이라면 식전 빈속에 드셔도 괜찮습니다.
일어나자마자 바로 섭취하게 되면 흡수율도 좋고 다른 음식을 섭취할 시 소화를 돕기 때문에 속이 편안한 느낌도 들고 좋았습니다.
그러니 알아보시는 분이라면 섭취해보셔도 좋지 않을까 싶습니다.

이렇게 양배추즙 복용방법은 즙으로 먹는 방법, 생으로 먹는 방법, 갈아서 먹는 방법 등 다양합니다.
그러니 여러분들도 잘 알아보시고 꾸준하게 섭취하시면서 건강을 지켜보셔도 좋습니다.
다들 위장건강 관리 잘하시고 건강 지켜보시길 바랍니다.

제주청룡농원