자색양파 효능 즙으로

건강을 알아보시는 분이라면 자색양파에 대해 들어보신적이 있으실 겁니다.
양파는 우리가 평소에 자주 섭취하는 음식이기도 하며, 그영양성분도 뛰어납니다.
이보다 자색양파 효능이 더 풍부하게 함유되어 있다고 합니다.
그렇기에 오늘은 건강을 위해서 이러한 자색양파 효능에 대해 말씀드려보도록 하겠습니다.

자색양파에는 다양한 영양성분이 있습니다.
그 중에서도 퀘르세틴 성분이 풍부합니다.
퀘르세틴 같은 경우에는 콜레스테롤 감소에 도움을 주며, 혈관건강에 이로운 역할을 한다고 합니다.
또, 모세혈관을 강하게 만들며 딱딱해진 동맥을 부드럽게 해주는 역할을 합니다.

그리고 퀘르세틴은 알맹이보다 껍질에 300배가량 풍부하게 함유되어 있기에 껍질까지 섭취해보시는 것도 자색양파 효능을 보는 방법으로 좋습니다.
이뿐만 아니라 유화프로필 성분은 콜레스테롤과 중성지방을 낮춰주며, 혈당 관리에도 도움을 준다고 합니다.
또한 항산화성분으로 안토시아닌, 이소티오시아네이트 성분등이 풍부합니다.
이러한 성분은 노화를 유발하는 활성산소를 배출시켜주며, 염증 및 노화예방에 도움을 주고 항암효과도 있다고 합니다.

이외에도 식이섬유도 함유되어 있으며, 여러 건강에 이로운 성분이 있으니 자색양파 효능을 보기에도 좋습니다.
또한 먹는 방법도 중요합니다.
요리해볼만한 방법은 많지만 서도 시간적인 여유가 부족한 현대인들 같은 경우에는 챙기기 어려운 부분이 있습니다.
이에 적합한 방법으로 말씀드려보자면 즙으로 섭취해보는 방법이 있습니다.

이러한 즙을 선택해보시는것도 중요한데 여러군데가 있었습니다.
저도 건강관리를 위해서 알아봤었는데 그 중에서 제 마음에 드는 곳은 제주 청룡 농원이라는 곳이었습니다.
이곳은 직접 농사를 지어서 즙으로 만들며, 그 과정도 마음에 들었습니다.

직접 농사지은 농산물을 수확한 후에 세척을 꼼꼼하게 하고 있습니다.
3차세척에 거쳐서 물세척을 진행하고 있습니다.
1,2차 물세척을하고 3차 물세척을 진행하고 있습니다.
또한 잔류농약검사도 실시하고 있는데 검사 후 불검출된 검사지를 홈페이지에 공개하고 있습니다.

그리고 중저온추출법을 이용해서 즙을 만들고 있습니다.
고온으로 추출하게 되면 영양성분이 파괴되서 자색양파 효능을 보기 어려운데, 중저온추출법을 이용하면 이러한 부분에서 최소화한다고 하니 자색양파 효능을 보기에도 좋은 방법이라고 합니다.
그렇기에 저는 이곳에서 꾸준하게 섭취해보면서 관리해보고 있습니다.
운동도 꾸준하게 하다보니 체력적인 부분이나 좀더 좋아진 느낌이 들어서 좋습니다.

제주청룡농원