레드비트 효능 먹는법은?

건강에 대한 관심이 많이지기 시작했습니다.
그렇다보니 여러가지를 알아보고 계시는 분들도 많습니다.
저 또한 알아봤으며 여러가지 중에서도 레드비트 효능에 대해서 관심이 생겨서 알아보고 챙겨보자 싶어서 관심을 가지게 되었습니다.
저는 레드비트를 들어본적이 없어서 관심이 생기기도 했습니다.

레드비트는 이미 서양에서는 많이들 섭취한다고 합니다.
슈퍼푸드라고 불리기도 하며, 식이섬유는 풍부하고 칼로리가 낮기에 체중관리와 동시에 장건강을 위해서 섭취해보기에 좋다고 합니다.
이뿐만 아니라 대표적인 성분으로는 베타인이 있었습니다.
베타인은 콜레스테롤과 중성지방 배출에 도움을 주며, 혈액순환에도 좋으며 혈관질관 예방 및 완화에도 도움을 준다고 합니다.
또한 그 함유량도 풍부해서 좋았습니다.

질산염도 함유되어 있는데 질산염은 혈관을 확장시켜주며, 혈류량을 늘려줘서 혈압관리 및 혈액순환, 노폐물 배출에 도움을 줍니다.
또, 칼륨이 함유되어 있어서 고혈압을 유발하는 나트륨을 배출시켜주는 역할을 한다고 합니다.
철분과 엽산도 풍부해서 빈혈개선에 도움을 줄 뿐만 아니라 면역력에도 이로운역할을 합니다.
칼슘도 풍부하다고 합니다.

그리고 베타인 외에도 항산화성분으로 안토시아닌 라이코펜 등이 있습니다.
이로 인해서 체내에 유해한 활성산소를 배출시켜주는 역할을 하며, 염증 및 노화예방에 도움을 줍니다.
이외에도 다양한 영양성분이 있어서 건강에 도움을 받아볼 수 있겠다 싶었습니다.

그래서 저도 섭취해보려고 알아봤는데 어려운점이 많았습니다.
여러가지 방법을 알아보다가 즙으로 간편하게 먹는 방법을 알게되었습니다.
즙도 잘 알아보셔야하는데 저는 제주 청룡 농원이라는 곳에서 먹으면서 관리해보고 있습니다.
이곳에서는 직접 농사 및 즙으로 만들고 세척 부분이나 잔류농약검사도 철저했습니다.

3차 물세척을 진행하며 잔류농약검사를 실시해서 불검출된 검사도 홈페이지에 공개하고 있습니다.
그리고 중저온 추출법을 통해서 영양소 파괴를 최소화하고 있어서 효능을 보기에도 좋다고 해서 이곳에서 챙기면서 건강관리를해보고 있습니다.
물론, 샐러드나 주스, 피클 등으로 드셔보셔도 좋으니 각자의 방법에 맞게 섭취하면서 레드비트 효능을 봐보시길 바랍니다.

제주청룡농원