기능성 위장장애 원인과 증상

기능성 위장장애를 잘 모르시고 계시는 분들도 많습니다.
원인은 명확하게 알려져 있지 않지만 많은 이유를 꼽고 있습니다.
그렇기에 잘 알아보시고 관리해보시는게 좋습니다.
그리고 소화불량, 속쓰림, 더부룩함 등이 3개월 이상 지속되면 기능성 위장장애로 정의한다고 합니다.

원인이 정확하게 밝혀지지 않았을 뿐이지 여러가지 원인으로 꼽는건 있었습니다.
위산과다 및 헬리코박터 감염으로 인해서 발생될 수 있으며, 카페인이나 약물로 통해서 발생될 수 있습니다.
그리고 위가 안좋아지면서 음식물 배출능력이 떨어지고 예민해져서 발생되는 경우도 있고 스트레스에 의해서 발생될 수 있으니 늘 신경쓰시고 관리해보시면서 기능성 위장장애를 예방해보려고 노력해보시는게 좋습니다.

기능성 위장장애 증상으로는 다양하게 있지만, 기능성 소화 불량증이라고 해서 지속적이거나 반복적으로 상복부에 통증과 불쾌감이 발생됩니다.
불쾌감이라고 하면 여러가지가 있는데 상복부를 중심으로 통증 및 속쓰림이 발생되고 조금만 먹어도 배가 부른느낌이 들고 식사후 더부룩함과 소화가 안되는 듯한 느낌 등이 있습니다.

그리고 과민성 장 증후군이 있는데 이 질환은 기질적인 장애가 없고 지속적이거나 반복적으로 3개월이상 증상이 지속될 경우를 말합니다.
증상으로는 복통이나 복부의 불쾌감이 배변을 보면서 호전된다거나 배변의 횟수변화나 굳기 변화가 있습니다.
그렇기에 이러한 기능성 위장장애는 심할때는 약물로 치료하지만 평소에 위에 도움을 주는 식습관을 유지하시면서 관리해보시는 것도 좋습니다.

그렇기에 제가 말씀드려보자면 위에 도움을 주는 음식으로는 빨간양배추와 브로콜리가 있습니다.
특히 양배추 같은 경우에는 위에 도움을 준다고 알려져 있으며 비타민U성분이 위의 점막을 보호해주는 역할을 하며 비타민K 성분은 출혈을 막아주는 역할을 합니다.
또한 풍부한 식이섬유가 장건강에도 도움을 준다고 합니다.
이뿐만 아니라 안토시아닌이라는 항산화성분으로 인해서 염증 및 노화 예방에 있어서도 이로운역할을 합니다.
그렇기에 위건강에 있어서도 이로운 역할을 합니다.

그리고 브로콜리의 설포라판 성분은 위염을 일으키는 원인인 헬리코박터균을 죽여주며, 비타민U성분이 함유되어 있어서 위에 좋다고 합니다.
또, 양배추과이다보니 함께 먹으면 궁합이 좋다고 합니다.
그러니 함께 드셔보시면 도움을 받아보실 수 있습니다.
함께먹는 방법은 다양하게 있습니다.
샐러드로 섭취해보거나 주스 즙 형태로 드셔보셔도 좋으니 참고해보시길 바랍니다.
 
여러분들도 바른 식습관을 통해서 기능성 위장장애 관리해보시면서 위장건강지켜보시길 바랍니다.

 

제주청룡농원