눈에 좋은 음식 10가지 정리

눈은 우리가 살아가는데 있어서 중요한 부분 입니다. 그렇기에 평소에 전자기기을 줄이면서 관리해보시는게 좋습니다. 눈을 관리하지 않다보면 노화가 찾아왔을때 더 안좋아질 수 있고 질환이 발생될 수도 있습니다. 평소 눈에 좋은 생활습관을 기르시면서 눈에 좋은 음식을 드셔보시는게 좋습니다. 그래서 오늘은 눈에 좋은 음식 10가지에 대해 정리해보려고 합니다. 눈에 좋은 음식 10가지 1. 시금치 시금치에는 오메가 3가 풍부해서 눈을 촉촉하게하는데 도움을 주며 비타민A성분도 함유되어 있어서 시력 유지에 도움을 준다고 합니다. 또한 루테인 성분이 함유되어 있어서 망막에 도움을 줍니다. 이외에도 비타민C, 칼슘, 철분 등이 풍부해서 면역력 향상 및 빈혈 예방에 좋다고 합니다. 2. 견과류 눈에 좋은 음식인 견과류의 비..
카테고리 없음 2024. 4. 2. 20:08
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