빈혈에 좋은 음식 5가지 총정리

현대인들이 흔히들 빈혈을 앓고 계시는 분들도 많습니다. 그렇기에 말씀드려보자면 빈혈은 세포에 산소가 공급되지 못하는 상태를 말합니다. 하지만 이러한 빈혈에 대해서 자세하게 모르시는 분도 있습니다. 그렇기에 오늘은 빈혈에 좋은 음식 5가지에 대해 말씀드려보려고 합니다. 빈혈에 좋은 음식 1. 소고기 소고기에는 철분,무기질,비타민,지방,단백질 등이 풍부해서 빈혈예방에도 도움을 주며 성장기 아동의 발육에도 도움을 준다고 합니다. 다만, 주의해야 할 점으로는 과하게 섭취되면 비만을 유발할 수 있으니 적당량을 꾸준하게 섭취하시는게 좋습니다. 빈혈에 좋은 음식 2. 브로콜리 브로콜리는 타임지 선정 세계 10대 건강 식품이며 철분의 왕이라 불릴만큼 철분에 좋은 음식이기도 합니다. 100g당 1.9mg이나 함유되어 있..
카테고리 없음 2023. 7. 12. 18:26
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