칼슘이 부족하면 , 식습관이 중요

칼슘에 대해 얼마나 알고계십니까 칼슘은 일반적으로 뼈에 좋은 영양성분으로 알고 있습니다. 하지만 이외에도 다양한 역할을 한다고 합니다. 물론 우리몸의 칼슘 중 99%가 뼈와 치아를 형성하며 나머지 1%가 혈액, 체액, 근육 등에 존재합니다. 우리의 혈액에 있는 칼슘은 심장박동이나 혈관 수축 이완, 신경자극전달 등을 유지하는데 필요한 부분입니다. 하지만 혈액중 칼슘이 부족하면 뼈의 칼슘이 빠져나오게 됩니다. 그렇기에 건강한뼈를 유지해보시려면 칼슘을 꾸준하게 섭취해보시는게 중요합니다. 우리 몸에 칼슘이 부족하면 골다공증이 발생될 수 있습니다. 이러한 골다공증은 나이가 들어가면서 뼈에 있는 칼슘이 빠져나가서 골밀도가 감소된 상태입니다. 꼭 노령이 아니더라도 모든 연령층에서 발생될습니다. 주로 노인이가 폐경기 ..
카테고리 없음 2022. 9. 8. 15:37
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