콜레스테롤 낮추는 음식 5가지

콜레스테롤은 우리 몸에 필요한 성분이기도 하지만, 과잉되어 쌓이게 될 경우 혈관 벽에 침착하게 되면서 혈액의 흐름을 막게되며 심혈관질환을 유발할 수 있게 됩니다. 이러한 콜레스테롤은 식습관에 의해 발생되기때문에 주의해보시는게 좋습니다 그렇기에 콜레스테롤 낮추는 음식을 섭취해보시면서 운동을 병행해보시는게 좋습니다. 그래서 오늘은 콜레스테롤에 대해 좀 알아보고 도움을 주는 음식에 대해 말씀드려보겠습니다. 이런 콜레스테롤은 HDL콜레스테롤(좋은 콜레스테롤)과 LDL콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤)로 나눠볼 수 있습니다. HDL콜레스테롤은 간으로 콜레스테롤을 운반해오는 역할을 하며 혈관벽에 침착되어 있는 콜레스테롤의 양을 줄게 해줘서 혈관질환 예방에 도움을 줍니다. 반면에 LDL콜레스테롤은 혈관벽에 침착해서 동맥경화..
카테고리 없음 2022. 2. 10. 18:40
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