건강스토리

건강에 대해 알아보고 관심을 가지게 되면서 양파즙에 대해 알게되시는 분들도 많습니다. 하지만 이런 양파즙을 어떻게 먹어야할지 어디서 먹어야할지 고민이신 분들이 있을 겁니다. 그래서 오늘은 이런 양파에 대해 알아보며 양파즙 추천을 해드려보려고 합니다. 양파에는 다양한 성분이 있습니다. 대표적으로 퀘르세틴 성분이 있는데 이 성분은 혈관 벽의 손상을 막아주며 콜레스테롤을 낮춰준다고 합니다. 이뿐만 아니라 유화아릴 성분도 있는데 혈관을 확장에 도움을 준다고 합니다. 그리고 알리신이라는 성분도 있는데 이 성분은 살균 및 향균 역할을 합니다. 그리고 이런 양파는 빨간양파로 섭취해보시는게 좋습니다. 자색양파에는 항산화성분인 안토시아닌까지 함유되어 있다보니, 건강의 여러방면에 도움을 받아볼 수 있습니다. 이뿐만 아니라..

현대인들은 식습관적인 문제로 인해서 당뇨에 노출되어 있습니다. 실제로 국민병이라고 불리울 정도로 앓고 계신 분들도 늘어나고 있습니다. 그렇기에 당뇨 식이요법을 통해서 관리해보시는 것도 좋습니다. 그만큼 잘알고 관리해보시는 것도 좋습니다. 그렇기에 오늘은 당뇨에 대해 알아보면서 도움이 되는 음식에 대해 말씀드려보는 시간을 가져보겠습니다. 우리가 섭취하는 음식물은 대부분이 포도당으로 분해 된 후에 혈관으로 이동하고 세포속으로 들어가서 에너지로 사용하게 됩니다. 이때 췌장에서 분비되는 인슐린이 포도당을 세포속으로 보내는 역할을 합니다. 하지만 당뇨 상태일때는 인슐린 생산이 안되거나 세포가 인슐린에 반응하지 않으면서 세포속에 들어가지 못하고 혈당이 높아진 상태로 혈액 내에 남아있는 상태를 말합니다. 이러한 당뇨..

여름에 장염이 잦게 발생되기도 하지만 사실 일년내내 관리를 하셔야하는부분입니다. 장염 같은 경우에는 세균을 통해 발생될 수 있고 음식을 통해서도 발생될 수 있고 다양한 원인이 있습니다. 장염의 주된 원인은 음식과 물 등으로 통해 발생되는 세균성 장염입니다. 또한 약물로 인해 발생될 수도 있고 음식, 손, 입, 대변 등을 통해서 바이러스성 장염이 발생될 수 있습니다. 이러한 장염은 급성이면 금방 나아지실 수 있지만, 실제로 만성 장염으로 방치하시는 분들도 있기에 관리가 필요한 부분입니다. 이러한 장염의 원인은 제가 간략하게 말씀드려봤고 장염의 증상에 대해 말씀드려보겠습니다. 장염을 일반적으로 설사를 동반하며 구토가 발생될 수 있으며, 복부 통증이 발생됩니다. 이러한 장염이 오랜기간 발생되면 만성 장염으로 ..