건강스토리

현대인중 많은 분들은 위장질환을 앓고 있습니다. 주로 불규칙적인 식습관과 더불어서 야근으로 스트레스 등으로 위가 안좋아지는 경우가 많습니다. 그렇다보니 위가 부었을때 위염이 발생될 수 있습니다. 그래서 주의를 기울여보시는게 좋으며 식생활습관 관리를 통해서 지켜보셔야합니다. 위가 부었을때 발생된 위염에 대해 말씀드려보자면 위염은 위점막에 염증이 발생되고 손상되었을 때를 말합니다. 위 점막은 위산과 소화효소에 대해서 위벽을 보호하는 표면을 말하며, 점막층에 손상 및 상처가 발생되게 되면 염증이 발생됩니다. 그렇다보면 위염이 발생될 수 있으니 주의를 해보시는게 좋습니다. 이러한 위염은 급성과 만성으로 볼 수 있습니다. 급성 위염을 이 명칭과 같이 갑작스럽게 발생되는 경우가 있으며, 증상으로는 소화불량, 통증,..

골다공증에 대해 얼마나 알고계신가요? 골다공증은 말 그대로 뼈에 구멍이 생기는 경우를 말하며 골밀도가 낮아져서 골절의 위험이 높아지는 병을 말합니다. 우리의 노후를 위해서 미리미리 예방해보셔야 할 병입니다. 골다공증 같은 경우에는 한번 발생하게되면 그 다음부터는 골절위험도도 높아지기때문에 조심해야합니다. 그렇기에 젊었을때 부터 칼슘이 풍부하며 뼈를 튼튼하게 할 수 있는 골다공증에 좋은 음식을 꾸준하게 챙겨먹으면서 관리해보셔야합니다. 그렇기에 오늘 제가 말씀드려보려고 합니다. 1. 멸치 멸치는 칼슘의 왕이라고 불릴 정도로 풍부한데요. 칼슘의 양만 따져보더라도 갈치보다 10배, 민어보다 20배나 풍부하다고 합니다. 또, 멸치를 말릴 경우에는 함유량이 3배가량 더 높다고 합니다. 그렇기에 하루 칼슘 섭취량인 ..

우리가 평소에 섭취하는 음식 중에서도 몸에 도움을 주는 부분이 많습니다. 그 중에서도 오늘은 양파즙 효능에 대해서 말씀드려보려고 합니다. 그렇기에 양파즙 효능 및 부작용에 대해 알아보려고 합니다. 이러한 양파에는 다양한 영양성분이 많습니다. 비타민C와더불어서 칼슘, 철분, 퀘르세틴, 탄수화물 등의 성분이 있습니다. 이러한 양파에는 퀘르세틴이 풍부한데 알맹이보타 껍질에 풍부하게 함유되어 있다고 합니다. 그렇기에 껍질까지 넣고 만드는 양파즙으로 섭취하시는 분들도 많습니다. 하지만 생각보다 알고 섭취하시는 분이 생각보다 많지않습니다. 그렇기에 알고 드셔보는게 더 좋지않을까 싶어서 양파즙 효능에 대해 말씀드려보도록 하겠습니다. 양파즙 효능 첫 번째 당뇨 개선 양파에는 크롬이라는 성분이 있습니다. 이 성분은 인슐..