건강스토리

당뇨는 인슐린의 기능에 문제가 발생되거나 인슐린의 분비량이 부족하게 되면서 발생하는 대사질환입니다. 이러한 당뇨는 혈중에 포도당이 쌓이면서 고혈당이 되며, 여러가지 증상이 나타납니다. 하지만 당뇨의 초기에는 증상을 잘 알지 못합니다. 그렇다보니 당뇨에 대해 생각하지 못하게 되며 정작 혈당이 많이 올라가서야 그때 알게되면서 이미 늦게 됩니다. 혈당이 많이 올라가게되면 삼다 증상이라고 해서 다갈,다뇨,다식 증상이 발생됩니다. 이러한 증상으로 인해 체중이 빠지게 될수도 있으며 심한경우에는 합병증이 발생하게 되는데 합병증으로는 신장기능장애, 심혈관 질환, 망막병증 등이 발생될 수 있습니다. 그렇기에 사전에 검사도 받아보시고 당뇨에 좋은 음식도 꼬박꼬박 챙겨드시는 방법이 좋습니다. 당뇨에 좋은 음식 당뇨에 좋은 ..

현대인들이 흔히들 빈혈을 앓고 계시는 분들도 많습니다. 그렇기에 말씀드려보자면 빈혈은 세포에 산소가 공급되지 못하는 상태를 말합니다. 하지만 이러한 빈혈에 대해서 자세하게 모르시는 분도 있습니다. 그렇기에 오늘은 빈혈에 좋은 음식 5가지에 대해 말씀드려보려고 합니다. 빈혈에 좋은 음식 1. 소고기 소고기에는 철분,무기질,비타민,지방,단백질 등이 풍부해서 빈혈예방에도 도움을 주며 성장기 아동의 발육에도 도움을 준다고 합니다. 다만, 주의해야 할 점으로는 과하게 섭취되면 비만을 유발할 수 있으니 적당량을 꾸준하게 섭취하시는게 좋습니다. 빈혈에 좋은 음식 2. 브로콜리 브로콜리는 타임지 선정 세계 10대 건강 식품이며 철분의 왕이라 불릴만큼 철분에 좋은 음식이기도 합니다. 100g당 1.9mg이나 함유되어 있..

장염을 현대인들에게 흔하게 나타나는 질환입니다. 흔히 나타난다고 해서 곧 괜찮아지겠지하고 방치하셔도 안좋습니다. 이럴경우 오히려 안좋아지며 다른 질환으로 이어질 수 있기에 주의를 기울여보시는게 좋습니다. 그렇기에 오늘은 장염 빨리낫는법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 장염은 그 이름과 같이 장에 염증이 발생됐을때를 말합니다. 이러한 장염의 원인으로는 다양하게 있지만, 대부분은 식생활습관에 의해서 나타납니다. 스트레스에 의해서 발생되기도 하며 오염된 물이나 음식 등을 섭취하면서 염증이 발생되기도 합니다. 그렇다보면 증상으로 복통 및 설사 메스꺼움, 구토 발열 등이 나타나게됩니다. 이러한 장염은 일반적으로 3일정도 지나면 나아지는 경우가 많습니다. 하지만 지속적이게 될 경우 있는데 이때는 병원에 방문하셔서 치..