건강스토리

위염은 나이를 불문하고 많이 발생되며, 특히나 현대인들에게 많이발생된다고 합니다. 주로 불규칙적인 식습관과 더불어서 운동부족, 스트레스 등으로 발생됩니다. 이러한 위염에 대해 약간 설명드려보자면, 위염은 위 점막에 염증이 생기는 증상을 말합니다. 위염은 금방 나아질 수도 있지만, 지속적일 경우에 문제가 발생될 수 있습니다. 위궤양 부터 위암까지 이어지면서 일상생활에 지장이 오는 경우가 발생될 수 있습니다. 그렇기에 우리의 건강과 밀접한 관계가 있는 식습관이 중요합니다. 그래서 오늘은 위염에 나쁜 음식에 대해 말씀드려보는 시간을 가져보겠습니다. 위염에 나쁜 음식 1. 카페인 함유 음료 아시는 분은 아시겟지만 카페인은 위에 안좋은 영향을 미칩니다. 특히나 위염 및 소화성궤양을 악화시킨다고 합니다. 그렇기에 ..

저는 매운 음식도 좋아하고 야식도 좋아하는 편입니다. 위장이 늘 약하기는 했지만 별로 신경을 안 써 왔었고 크게 관리를 하지 않았기에 점점 안 좋아지기 시작했습니다. 이대로 있으면 더 안 좋아지면서 건강 악화가 될 것 같아서 여러가지를 알아보다가 양배추즙 효과를 보기로 다짐했습니다. 또, 위장이 안 좋으면 면역력이랑 직결되기 때문에 잔병치레나 작은 바이러스에도 쉽게 아플 수 있기 때문에 이제는 방치하지 말고 관리를 시작해보자 생각했습니다. 양배추는 예로부터 장수식품으로 알려져 있고 위에 도움을 준다고 알려져 있습니다. 양배추에는 비타민U, K 그리고 비타민C가 풍부합니다. 특히나 비타민U와 K는 위 점막 및 소화기관 보호에 도움을 준다고 합니다 이 외에도 위산 과다 분비 억제에도 도움을 줍니다 또, 칼로..

당뇨는 전에는 노화로 인해 발병했다면 요즘에는 한국인의 국민병이라고 불릴정도로 흔하게 발병되고 있습니다. 근본적인 원인을 보자면 혈당을 조절하는 췌장에서 인슐린 분비량이 부족하거나 기능이 떨어질때 입니다. 특히나 당뇨병 같은 경우엔 약물치료나 수술로 완치가 불가능하기때문에 철저하게 생활습관을 개선하는게 좋습니다. 또한, 당뇨의 무서운 점은 바로 합병증 입니다. 합병증으로는 심뇌혈관질환, 당뇨망막병증 등이 발병될 수 있으니 평소의 관리가 중요합니다. 그렇기에 미리미리 당뇨에 좋은 음식을 챙겨먹으면서 관리하는 습관을 들여야합니다. 또한, 당뇨가 있으신 분들에게 혈당을 조절할 수 있는 음식에 대해 말씀드려보려고 합니다. 첫 번째로는 조개 입니다. 동의보감에서는 조개는 몸에 쌓인 열독을 내려 피를 맑게해준다고 ..