건강스토리

신경성 위염 증상은 다른말로 기능성 소화불량이라고도 하며, 확실한 원인은 없지만 주로 스트레스나 불규칙적인 식생활습관에 의해 발생됩니다. 특히 현대인들 같은 경우에는 일로인한 스트레스와 폭식, 술, 담배 및 약물 등에 의해서 위염을 앓고 있는 경우가 다분합니다. 이러한 습관들로 인해서 우리의 위는 안좋은 상황에 노출되어 있고, 평소에 꾸준한 관리를 통해서 위건강을 지켜보시는게 좋다고 합니다. 그렇기에 오늘 이 질환에 대해 알아보고 관리해볼만한 식습관에 대해 말씀드려보겠습니다. 신경성 위염 증상 같은 경우에는 위장의 기능이 저하된 상태로 보면되는데 위장의 기능이 떨어지다보면 식도에도 영향을 끼치며 십이지장에도 영향을 미치게 됩니다. 그렇기에 지속적으로 유지될 경우에는 역류성 식도염이나 십이지장궤양 등을 앓..

우리의 혈관건강을 위해서 신경써야할 부분으로는 콜레스테롤이 있습니다. 이러한 콜레스테롤이 혈액내에 과하게 쌓이게 되면 혈전이 발생될 수 있으며, 심뇌혈관질환이 유발하게 될 수 있습니다. 이러한 콜레스테롤 수치는 HDL 콜레스테롤, LDL콜레스테롤, 중성지방, 총콜레스테롤로 이루어져 있습니다. HDL콜레스테롤 같은 경우에는 높을수록 우리의 건강에 도움을 주며 나머지는 높을 수록 건강에 안좋다고 합니다. 그렇기에 오늘은 콜레스테롤 정상수치에 대해 알아보고 도움을 주는 식습관에 대해서도 말씀드려보도록 하겠습니다. 콜레스테롤 정상수치로는 LDL콜레스테롤 : 100~129mg/dL HDL콜레스테롤 : 40mg/dL 이상 총 콜레스테롤 : 200mg/dL 이하 중성지방 : 150mg/dL 미만 입니다. HDL콜레스..

위염은 말그대로 위에 염증이 생길때를 말합니다. 위에 염증이 생기는 이유로는 헬리코박터 감염이 있습니다. 또한, 맵고 짠음식을 섭취하거나 약물, 스트레스 등으로 인해 발생되기도 합니다. 특히, 요즘 현대인들의 고질병 중 하나라고도 합니다. 그 증상으로는 명치 부분의 통증,속쓰림, 구토 등이 있습니다. 이러한 부분은 위염에 좋은 음식만 꾸준히 먹어도 어느정도 예방할 수 있다고 합니다. 그만큼 우리의 생활에 식습관이 중요한 부분입니다. 그래서 제가 말씀드려보려고 합니다. 위염에 좋은 음식 1. 바나나 바나나는 섬유질,비타민,무기질 등의 성분으로 인해서 위염 증상에 도움을 주며 소화에도 좋다고 합니다. 또, 부드러우며 지방과 단백질은 적은 과일로써 위의 산성을 조절해서 속쓰림을 예방시켜준다고 합니다. 그외에도..