건강스토리

건강을 챙기면서 해독주스를 알아보시는 분들도 많습니다. 그렇다보니 abc 주스가 주목받게되며 챙겨드셔보시는 분들도 있습니다. 설명드려보자면 A는 사과의 apple, B는 비트의 Beet, C는 당근의 Carrot을 의미합니다. 이 채소들은 건강에도 도움을 주며, 다이어트 용도로도 많이들 섭취하고 있습니다. 이미 서양에서는 많은 분들이 섭취하고 있으며 현재는 우리나라에서도 많이 섭취하고 있습니다. 이러한 ABC 주스를 좀 살펴보자면 하나하나의 효능도 괜찮습니다. 사과는 다이어트에 도움을 주며, 식이섬유의 일종인 펙틴 성분이 풍부해서 장운동을 원활하게 해줘서 변비개선에 도움을 줍니다. 또, 사과 껍질의 항산화효능으로 인해서 활성산소 배출에 도움을 주며, 노화 예방에 도움을 준다고 합니다. 그리고 칼륨 성분도..

독립을 한지 조금 되었는데도 처음에는 좀만들어 먹어볼까 하다가 어느새 귀찮아서 배달음식으로 섭취하고 있습니다. 그렇다보니 건강적인 부분에서도 안좋아졌고 체력도 떨어지기 시작했습니다. 이대로는 안되겠다 관리해야겠다 싶어서 여러가지를 알아봤습니다. 그러다가 알게된게 레드비트 효능이고 영양성분을 알아보니 저뿐만 아니라 부모님도 챙겨드려보면 좋겠다는 생각에 관심을 가지게 되었습니다. 이러한 레드비트는 한국에서는 다소 생소한 채소이지만 서양의 4대 채소로 불릴 만큼 많은 사람들이 먹고 있는 음식입낟. 특히나 함유되어 있는 영양소들이 풍부해서 효과가 좋기로 알려져 있고 슈퍼푸드로 불리기도 합니다. 거기다 권장 섭취량을 지켜가며 먹으면 부작용도 걱정 없이 먹으면서 레드비트 효능을 보기에도 좋은 음식이지 않을까 싶습니..

20대때는 못 느꼈었는데 건강의 안좋아지는걸 느끼고 있는 요즘입니다. 일이 많은 회사에 다니고 있으면서 잦은 야근으로 인해 스트레스도 심하고, 긴장을 하면서 살고 있습니다. 이러한 바쁜 생활이 거의 반년이 다 되어 가다 보니까 위건강이 안좋아지기 시작했습니다. 위가 스트레스로 인해서 안좋아질때도 많은거 같고, 정말 속도쓰리고 위도 아프고 할때가 있었는데 심할때는 참다참다 결국 회사에서 조퇴를 하고 병원에 갔었습니다. 갔더니 위염이 있다고 관리가 필요하다고 말씀하셔서 걱정이 되기 시작했습니다. 그래서 좀 관리해볼까 해서 알아보다가 지인이 양배추 효능을 설명해줬는데 저한테 딱 필요한 성분들이 있어서 먹어봐야겠다 생각했습니다. 그래서 이 양배추에 대해 알아보니 세계 3대 장수 식품으로 알려져있습니다. 위에 좋..