건강스토리

저는 스트레스를 정말 잘 받는 편이라서 위 역류를 자주 겪는 편입니다.. 역류하게 되면 속이 너무 쓰리고 또 신경도 예민해져서 짜증도 늘어나서 이대로는 안되겠다 싶어서 건강을 챙겨야겠다 생각이 들었습니다. 그래서 현재는 거의 4개월째 양배추즙 효능을 통해서 위 건강을 챙기는 중입니다.. 확실히 예전에 비해서 속이 편안해지니까 예민해진거도 나아지다보니 무엇보다 삶의 질이 올라갔습니다. 위가 안좋으면 속이 하루종일 쓰리고 온 신경이 이쪽으로 가있다 보니까 되던 일도 잘 안됐습니다. 특히나 추운날에는 괜히 소화가 더 안되는 느낌도 들고 그나마 양배추즙 효능 덕분에 소화에 도움을 받고 있으며 속이 쓰리던 것도 나아지고 있습니다. 보통 위가 안좋다고 하면 양배추를 먹어보라는 말을 많이 들었습니다. 그래서 그 성분..

요즘 따라 건강에 대한 인식이 달라진 건지 마트에 가서도 자색 채소만 찾고 있습니다. 얼마 전까지 육류위주의 식습관을 가지고 있었는데 건강을 위해서 식습관을 바꿧습니다. 그렇게알게된게 콜라비 이며 현재는 잘 먹고 있으며 콜라비 효능 보면서 관리하고 있습니다. 저 역시도 고된 회사일 끝에 시원하게 한잔 마시는 술과 기름진 안주는 제 인생에 낙이었습니다. 어느 순간부터 문득 이렇게 계속 몸에 좋지 않은 음식만 먹다 보면 살도 찔 거고 건강에도 안 좋을 것 같다는 생각이 들어서 식습관을 바꾸게 되었습니다. 이렇게 생각이 들 수밖에 없었던 게 저보다 나이가 어린 사람들도 잔병치레나 여러 알 수 없는 질병으로 인해 힘들어하시는걸 티비나 인터넷같은 곳에서 본 적이 몇번 있습니다. 남들에게만 일어날 수 있는 일이라고..

비타민A가 가득한 당근 효능에 대해서 알고 먹으면 좋습니다. 모르고 먹는 것 보다 계속 인지 하면서 먹으면 뭔가 더 건강한 느낌이 들기도 합니다. 또한 당근은 따뜻한 성질이 있어서 몸이 차가운 사람들이 드시기도 한다고 합니다. 저도 주로 몸이 차고 손발도 찬 편이라서 고민이었는데 도움이 될까 싶어서 관리해보고 있습니다. 당근에는 엽산, 비타민A, 비타민B, 식이섬유도 많이 함유되어 있어서 면역과 노화예방 등에 도움이 되는 음식입니다. 특히 붉은색 당근에 함유된 베타카로틴은 우리 몸에 흡수 되면 비타민A로 바뀌면서 철분과 함께 조혈 작용을 도와준답니다. 평소에 허약한 편인 저는 꾸준하게 먹으면 좋을 것 같았습니다. 먹는 방법중에는 여러가지 방법이 있었지만 저는 간편하게 즙으로 먹는 방법을 택했습니다. 제가..