건강스토리

당근은 우리의 일상에서도 흔하게 접할 수 있는 채소입니다. 이러한 당근에는 여러가지 영양성분이 함유되어 있기에 많은 요리에 들어가면서 생으로 드셔보시는 분들도 많습니다. 물론, 당근도 좋지만 제가 오늘 말씀드려보려고 하는건 자색당근입니다. 당근도 좋지만 추가적으로 풍부하게 함유되어 있는 자색당근에 대해서 말씀드려보려고 합니다. 또,이러한 자색당근은 즙 형태로 드셔보시면 간편하고 꾸준하게 건강을 챙겨보기 좋다고 하여 당근즙 효능에 대해 말씀드려볼까 합니다. 이런 당근즙 효능은 다양하게 있습니다. 그래서 몇가지 말씀드려보겠습니다. 1. 혈관 건강에 도움을 줍니다. 당근에는 펙틴이라는 영양성분이 함유되어 있습니다. 이 성분은 콜레스테롤 감소에 도움을 주고, 혈당 관리에도 도움을 준다고 합니다. 추가적으로 자색..

우리는 평소에 위에 안좋은 습관을 많이 가지고 있습니다. 특히 한국인들은 맵고 짠 음식을 즐겨먹기때문에 위가 안좋아지는 경우가 많습니다. 또한 직장인들 같은 경우에는 불규칙적인 식습관이 많으며 육류위주의 식습관도 있기때문에 늘 주의하셔야 할 부분입니다. 이외에도 스트레스나 음주, 흡연 인해서 위가 안좋은 경우가 많기때문에 평소에 위에 좋은 음식을 섭취해보시면서 위를 건강하게 유지해보셔야합니다. 이러한 위가 안좋아지게 되면 위염, 위궤양 심하게는 위암까지 발생될 수 있습니다. 이러한 위염은 위 점막이 손상되고 염증이 발생될때를 말합니다. 그렇다보면 속이쓰리거나 구토, 구역감 등이 발생될 수 있습니다. 여기에서 더 진행되면 점막층보다 깊게 패이면서 점막근층이상이 생기고 위궤양이 발생되게 됩니다. 그렇기에 이..

역류성 식도염에 대해 살펴보자면 우리의 식도와 위 사이에 식도괄약근이 있습니다. 일반적으론 이 부분이 위에 간 내용물이 거꾸로 역류하지 않도록 막아주는 역할을 합니다. 보통 이 부분이 열릴때는 트름을 할때입니다. 하지만 식도괄약근의 힘이 약해지거나 하다보면 내용물과 위액이 식도로 역류하게 됩니다. 또한, 위장기능이 저하되면서 위 내부 압력으로 인해 역류되는경우도 있습니다. 이러한 과정이 지속적이게 되는 경우 역류성 식도염이 발생되게 됩니다. 그렇게 되면 증상으로는 목에서 신물이 넘어온다거나 가슴의 작열감, 마른기침, 목쉼, 이물감 등이 있습니다. 또 원인으로는 피로감, 불규칙적인 식습관, 기름진 음식, 카페인, 흡연, 음주 등이있습니다. 그리고 역류성식도염이 지속적일 경우에는 궤양이나 출혈이 발생될 수 ..