건강스토리

기능성 위장장애를 잘 모르시고 계시는 분들도 많습니다. 원인은 명확하게 알려져 있지 않지만 많은 이유를 꼽고 있습니다. 그렇기에 잘 알아보시고 관리해보시는게 좋습니다. 그리고 소화불량, 속쓰림, 더부룩함 등이 3개월 이상 지속되면 기능성 위장장애로 정의한다고 합니다. 원인이 정확하게 밝혀지지 않았을 뿐이지 여러가지 원인으로 꼽는건 있었습니다. 위산과다 및 헬리코박터 감염으로 인해서 발생될 수 있으며, 카페인이나 약물로 통해서 발생될 수 있습니다. 그리고 위가 안좋아지면서 음식물 배출능력이 떨어지고 예민해져서 발생되는 경우도 있고 스트레스에 의해서 발생될 수 있으니 늘 신경쓰시고 관리해보시면서 기능성 위장장애를 예방해보려고 노력해보시는게 좋습니다. 기능성 위장장애 증상으로는 다양하게 있지만, 기능성 소화 ..

한동안 배달음식 및 불규칙적인 식습관으로 인해서 위가 안좋아진적이 있었습니다. 그래서 속이쓰리고 힘들었던 적이 있었는데 처음에는 금방 괜찮아지겠지 싶다가도 방치하다보니 더 안좋아졌습니다. 심할때는 식욕부진도 발생되고 구토 및 복통 등 여러가지 증상이 나타나서 일상생활을 보내는데에도 힘든점이 많았습니다. 그래서 이대로는 안되겠다 운동과 더불어서 식습관을 바꿔보자 싶어서 뭔가 위에 도움이 될만한 음식을 알아보다가 적양배추 효능에 대해 알게되고 관심을 가지게되었습니다. 양배추가 도움이 된다는 말은 많이 들어봤는데 그 효능에 대해서 알아본적은 없던 것 같습니다. 그래서 이 양배추에 대해 알아보다가 알게된 사실이 적양배추로 섭취하는게 더 영양성분 풍부하게 섭취해볼 수 있다고 합니다. 그래서 적양배추 효능에 대해 ..

당근은 우리가 평소에도 자주 섭취하는 음식 중 하나입니다. 꼭 요리뿐만 아니더라도 주스나, 샐러드 등으로 먹는 분들도 많습니다. 또, 이러한 당근에는 많은 영양성분을 가지고 있습니다. 하지만 건강에 좋다는것은 알지만 자세하게 모르시는 분들도 많습니다. 그래서 오늘은 당근 효능 그리고 부작용에 대해 말씀드려볼까 합니다. 당근은 풍부한 영양성분을 가지고 있습니다. 당근 100g당 41칼로리를 가지고 있으며, 탄수화물은 9.58g, 단백질은 0.93g, 식이섬유는 2.8g 등이 함유되어 있습니다. 그렇기에 체중조절에도 도움을 주며, 꾸준하게 섭취해보면 도움을 받아볼 수 있습니다. 하지만 당근은 먹는 방법에 따라 식감때문에 호불호가 갈릴 수 있습니다. 그렇기에 말씀드려보겠습니다. 당근 효능 첫 번째로는 장건강에..