건강스토리

눈건강은 우리에게 있어서도 중요합니다. 평소 시각을 담당하는 부분이기때문입니다. 하지만 현대인들 같은 경우에는 시각적인 부분에 있어서 문제가 많은 경우가 있습니다. 일을 할때 전자기기를 오랫동안 쳐다보게 되기에 눈이 피로감을 느끼며, 깜빡이는 횟수가 줄어들고 안구건조증이 발생되는 경우도 많습니다. 그렇기에 각자의 방법에 맞게 관리하시는 분들도 있기에 주의하셔야합니다. 평소에 블루라이트 차단안경을 쓰거나 인공눈물을 틈틈히 넣으면서 관리해보시는게 좋습니다. 그렇기에 오늘은 눈에 도움을 받아볼 수 있는 눈에 좋은 음식에 대해 말씀드려보도록 하겠습니다. 1. 시금치 시금치에는 비타민A가 함유되어 있다보니 눈건강 및 시력 관리에 이로운 역할을 한다고 합니다. 이뿐만 아니라 루테인 성분까지 함유되어 있어서 망막에 ..

위염은 말그대로 위 점막에 염증이 있는 상태를 말합니다. 위 점막은 점막층에 손상이 일어나면서 표면이 헐고 상처가 나면서 발생하게 됩니다. 이러한 위염의 주된 원인으로는 흡연, 폭식, 음주, 과식 등이 있습니다. 주로 잘못된 식습관이나 약물로 인해서 발생되고 있습니다. 증상으로는 구토, 식욕부진, 소화불량, 상복부 통증 등이 있습니다. 이러한 부분을 완화시키기 위해서 식습관을 바꾸셔야 합니다. 그렇기에 오늘 위염에 좋은 음식에 대해 말씀드려보겠습니다. 1. 바나나 바나나는 소화가 잘될 수 있게 도움을 주며 위염의 증상을 완화시켜준다는 식이섬유,비타민 등이 풍부합니다. 또, 바나나는 단백질과 지방이 적은 음식이며 위산을 조절해줘서 속쓰림과 위염, 위궤양 등을 예방하는데에 도움을 줍니다. 그렇기에 위염에 좋..

현대인들은 위장질환이 발생되는 경우가 많습니다. 이러한 위는 우리에게 있어서도 중요한 부분입니다. 위는 식도를 통해서 들어온 음식물을 일시적으로 저장해주며, 위 운동과 소화액이 포함된 위액을 분비하여 음식물을 잘게 부수어 소화시켜주는 기능을 합니다. 위에서 분비되는 위액은 강한 상성을 띄는 액체로 단백질 소화에 필요한 펩신의 활성을 도우며 살균 작용을 해준다고 합니다. 그렇기에 지켜야 할 부분이며 안좋아질 경우에는 위염이나 위궤양 심하게는 위암까지 이어질 수 있습니다. 그렇다보면 삶의 질도 떨어지고 건강적인 부분에 있어서도 문제가 발생될 수 있습니다. 그래서 이러한 부분에 있어서 도움이 됐으면해서 위에 좋은 차에 대해 말씀드려보는 시간을 가져보겠습니다. 위에 좋은 차 1. 생강차 생강차는 따뜻한 성질을 ..