건강스토리

당뇨는 국민병이라고 불리울만큼 앓고계시는 분들이 많습니다. 이러한 당뇨는 이름과 같이 소변으로 포도당이 배출된다고 해서 이름이 붙여졌습니다. 당뇨가 없는 정상인 같은 경우에는 소변으로 당이 넘처나지 않도록 혈당조절을 한다고 하빈다. 여기에서 췌장에서 분비되는 인슐린은 중요한 역할을 하는데, 인슐린이 모자라거나 제대로 일을 못하게되면 혈당이 상승되고 지속적으로 높은 상태가 될 수 있습니다. 이럴 때를 당뇨병이라고 말하며, 식습관과 밀접한 관계가 있기도 합니다. 그렇기에 평소에 당뇨에 좋은 음식을 챙겨먹으면서 관리해보시는게 좋습니다. 또한 식습관 외에도 여러가지 원인에 의해 발생되는데 고령, 비만, 스트레스, 약물 등으로 인해 발생되기도 합니다. 하지만 최근들어 발생되는 당뇨를 보자면 비만, 식습관 등으로 ..

우리가 늘 조심해야 하는 부분은 식습관입니다. 특히 단 음식을 좋아하다보면 당뇨가 유발될 수 있습니다. 실제로 국민병이라고 불리울 만큼 많은분들이 앓고 계시기도 합니다. 당뇨는 췌장에 인슐린 생산을 하지 못하거나 제 기능을 하지 못하는 경우가 발생될 수 있습니다. 그렇다보면 혈액 내에 고혈당 수치로 이어지게 됩니다. 그렇기에 당뇨에 좋은 음식을 꾸준하게 섭취해보시면서 관리해보시는게 좋습니다. 이러한 당뇨는 식습관 외에도 비만, 유전, 노령 등의 원인이 있습니다. 하지만 당뇨의 정말 무서운 점은 합병증에 있습니다. 당뇨망막증, 뇌혈관질환, 신경합병증, 심장병, 족부병변 등 다양하게 발생될 수도 있으니 늘 주의를 기울이시면서 관리해보시길 바랍니다. 그렇기에 도움이 되셨으면 해서 당뇨에 좋은 음식에 대해 말씀..

콜레스테롤은 우리 몸에 필요한 성분이기도 하지만, 과잉되어 쌓이게 될 경우 혈관 벽에 침착하게 되면서 혈액의 흐름을 막게되며 심혈관질환을 유발할 수 있게 됩니다. 이러한 콜레스테롤은 식습관에 의해 발생되기때문에 주의해보시는게 좋습니다 그렇기에 콜레스테롤 낮추는 음식을 섭취해보시면서 운동을 병행해보시는게 좋습니다. 그래서 오늘은 콜레스테롤에 대해 좀 알아보고 도움을 주는 음식에 대해 말씀드려보겠습니다. 이런 콜레스테롤은 HDL콜레스테롤(좋은 콜레스테롤)과 LDL콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤)로 나눠볼 수 있습니다. HDL콜레스테롤은 간으로 콜레스테롤을 운반해오는 역할을 하며 혈관벽에 침착되어 있는 콜레스테롤의 양을 줄게 해줘서 혈관질환 예방에 도움을 줍니다. 반면에 LDL콜레스테롤은 혈관벽에 침착해서 동맥경화..