건강스토리

장염은 이름처럼 장에 염증이 발생된 경우를 말하며 다양한 원인으로 인해 발생되고 있습니다. 이러한 장염이 지속적으로 유지되게되면 만성장염이라고 해서 일상생활에 지장이 오게 될수도 있습니다. 장염의 원인으로는 일반적으로 음식이나 물 , 약물 등으로 인해서 발생될 수도 있습니다. 증상은 설사, 구토, 식욕저하, 복통 등이 있습니다. 하지만 급성 장염 같은 경우에는 금방 원래대로 돌아오지만 그렇지 않은 경우에는 본인의 노력이 필요합니다. 특히나 식습관에 대해 주의하셔야 합니다. 그렇기에 저는 오늘 장염에 좋은 음식 9가지에 대해 말씀드려보겠습니다. 장염에 좋은 음식 1. 이온음료 장염의 일반적인 증상은 설사입니다. 설사를 자주하게 되는 경우 체내의 수분이 빠져나가게 됩니다. 지속적이게 되면 탈수증상이 오게되는..

혈관에 좋은 음식을 통해서 혈관벽을 튼튼하게 하는데 도움을 주며, 혈액순환을 원활하게 해준다고 합니다. 이로인해서 고혈압이나 동맥경화와 같은 혈관질환 예방 및 개선에 도움을 줍니다. 이뿐만 아니라 혈관 염증 완화에도 도움을 받아볼 수 있기에 평소에 혈관에 좋은 음식을 자주 섭취해보시는게 좋습니다. 그렇기에 혈관에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 사과 사과에는 수용성 펙틴이 함유되어 있습니다. 펜틴에는 장에서 콜레스테롤 흡수를 차단해주며 폴리페놀이 함유되어 있다보니 활성산소를 억제시켜줄 뿐만 아니라 혈관질환을 막아준다고 합니다. 2. 고구마 고구마에 함유된 폴리페놀성분은 혈압을 낮춰주며 혈관 강화에 도움을 주며 심혈관질환 예방에도 도움을 줍니다. 그리고 칼륨성분이 함유되어 있다보니 고혈압의 ..

혈전은 혈관이나 심장 속에서 혈액성분이 응고해서 생기는 응어리를 말합니다. 사실 건강한 사람 같은 경우에는 혈액에서 혈관이 응고되는 일은 없습니다. 하지만 혈관 안의 손상이나 염증 그리고 동맥경화 등에 의해서 혈액이 정체되고 응고되다보면 혈전이 발생됩니다. 이러한 혈전이 좁아지면서 혈류를 멈추게 하거나 느리게 흐르게 만듭니다. 그렇다보면 여러가지 혈관질환을 유발하게 될 수 있습니다. 그래서 오늘은 이러한 부분에 있어서 주의하셨으면 해서 혈전 증상 및 도움을 주는 식습관에 대해서 말씀드려보겠습니다. 혈전 증상 1. 피로감 피로감이 느껴지고 갑작스럽게 힘든 느낌이 든다면 건강에 이상이 왔다고 볼 수 있습니다. 주로 팔 다리,복부, 가슴 등에 혈전이 발생되면 이런 증상이 나타날 수 있습니다. 혈전 증상 2. ..